Utrzymujące się swędzenie może być irytujące, zwłaszcza gdy nie możesz zidentyfikować przyczyny. Jeśli ostatnio nie przestawiłeś się na nowy detergent do prania lub mydło i nie masz żadnych innych objawów, możesz uznać, że przyczyną problemu jest to, co spożywasz. Alergie pokarmowe mogą powodować swędzenie, ale niektóre suplementy również mogą to robić, szczególnie gdy są przyjmowane w nadmiarze lub w połączeniu z niektórymi pokarmami lub napojami.
Alergia na Twój Multi
Chociaż multiwitaminy są przydatne w leczeniu lub zapobieganiu niedoborom witamin z powodu złej diety lub niektórych chorób, możliwe jest wystąpienie reakcji alergicznej na jeden lub więcej składników multiwitaminy. Swędzenie skóry może wskazywać na alergię, a także pokrzywkę lub wysypkę, powodując zaczerwienienie, obrzęk i pęcherze, ostrzega Drugs.com. Inne objawy reakcji alergicznej na multiwitaminy obejmują obrzęk twarzy, ust, warg, języka lub gardła. Uzyskać pomoc medyczną, jeśli wystąpi którekolwiek z tych działań niepożądanych po przyjęciu multiwitaminy.
Wysokie dawki witaminy A
Wysokie dawki witaminy A mogą być również przyczyną swędzenia. Według strony internetowej Colorado State University Extension większość dorosłych Amerykanów nie ponosi ryzyka niedoboru tej witaminy, nawet bez przyjmowania suplementów. Zresztą wiele osób przyjmuje suplementy. Niektóre multiwitaminy obejmują witaminę A w postaci beta-karotenu, która nie wywoła reakcji swędzenia. Jednak jeśli twój suplement nie mówi dokładnie, ile, jeśli w ogóle, zawartości witaminy A pochodzi z beta-karotenu, możesz się drapać, szczególnie jeśli weźmiesz ponad 3000 mcg w ciągu dnia. Niektóre multiwitaminy zawierają dużo witaminy A, więc jeśli dodatkowo weźmiesz kolejny suplement witaminy A, możesz osiągnąć ten poziom.
Działania niepożądane ze strony niacyny
Niacyna lub witamina B3 jest nieco znana z powodowania niepożądanych reakcji fizycznych w dużych dawkach. Zaskakująco łatwo jest spożyć za dużo tego bez świadomości. Na przykład napoje energetyczne zwykle mają bardzo wysoką zawartość niacyny. Jeśli użyjesz tych napojów i jeśli weźmiesz również suplement multiwitaminowy zawierający niacynę, możesz łatwo dostać za dużo. Twoje ciało nie potrzebuje więcej niż 17 mg dziennie, a niektóre multiwitaminy zawierają aż 14 mg. Nawet jeden napój energetyczny dziennie, oprócz multiwitaminy, może dać ci dobrze ponad 17 mg, co może powodować swędzenie skóry.
Za dużo magnezu
Magnez jest pierwiastkiem występującym w wielu multiwitaminach, zwykle w dawkach około 50 mg. Niektóre środki przeczyszczające i zobojętniające kwasy również zawierają go jako tlenek magnezu, ponieważ ta forma jest stosunkowo niedroga w produkcji. Możesz również kupić magnez jako pojedynczy suplement bez recepty. Jeśli podwoisz źródła, możesz dostać za dużo. Może wystąpić swędzenie, któremu zwykle towarzyszy wysypka lub pokrzywka. W takim przypadku zasięgnij pomocy medycznej, szczególnie jeśli odczuwasz zawroty głowy, nudności lub osłabienie. Zabierz ze sobą środki zobojętniające kwas, przeczyszczające lub witaminy, aby pokazać swojemu lekarzowi dokładnie, ile magnezu spożyłeś.
