W życiu jest niewiele rzeczy, które przynoszą tyle radości i szczęścia, co posiadanie psa. Najlepszy przyjaciel człowieka od ponad 33 000 lat, nasi psi kumple robią dla nas wszystko, niezależnie od tego, czy zapewniają komfort i towarzystwo, czy odgrywają kluczową rolę w służbach ratunkowych.
Posiadanie psa wymaga dużej troski i odpowiedzialności, ale w zamian otrzymasz bezwarunkową miłość, oddanie i jedną z najbardziej satysfakcjonujących relacji, jakie możesz mieć. Oto tylko osiem sposobów, w jakie pies zmieni Twoje życie na lepsze.
Źródło: FerozanMast / LIVESTRONG.COMW życiu jest niewiele rzeczy, które przynoszą tyle radości i szczęścia, co posiadanie psa. Najlepszy przyjaciel człowieka od ponad 33 000 lat, nasi psi kumple robią dla nas wszystko, niezależnie od tego, czy zapewniają komfort i towarzystwo, czy odgrywają kluczową rolę w służbach ratunkowych.
Posiadanie psa wymaga dużej troski i odpowiedzialności, ale w zamian otrzymasz bezwarunkową miłość, oddanie i jedną z najbardziej satysfakcjonujących relacji, jakie możesz mieć. Oto tylko osiem sposobów, w jakie pies zmieni Twoje życie na lepsze.
1. Będziesz w lepszej formie.
Psy potrzebują ćwiczeń - od 30 minut do dwóch godzin dziennie, w zależności od ich wielkości i wieku. Chodzenie jest nie tylko dla nich dobre, ale także dla właścicieli psów. Nie należy lekceważyć korzyści zdrowotnych płynących z 30-minutowego spaceru: Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej chodzenie tylko 30 minut dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, niektórych nowotworów, cukrzycy typu 2 i depresji. Posiadanie psa jest więc czymś w rodzaju wbudowanego kumpla treningowego, aczkolwiek rozmytego.
Psy potrzebują ćwiczeń - od 30 minut do dwóch godzin dziennie, w zależności od ich wielkości i wieku. Chodzenie jest nie tylko dla nich dobre, ale także dla właścicieli psów. Nie należy lekceważyć korzyści zdrowotnych płynących z 30-minutowego spaceru: Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej chodzenie tylko 30 minut dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, niektórych nowotworów, cukrzycy typu 2 i depresji. Posiadanie psa jest więc czymś w rodzaju wbudowanego kumpla treningowego, aczkolwiek rozmytego.
2. Przedstawią cię nowym znajomym.
Podobnie jak posiadanie dziecka, posiadanie psa może być impulsem do znalezienia się w zupełnie nowym kręgu społecznym. Nawet spacerując po okolicy, zauważysz, że inni właściciele psów będą się uśmiechać i kiwać głową, a nawet rozpocząć dyskusje na temat rasy, zachowania i innych tematów związanych z psem. Pamiętaj: Twoi sąsiedzi będący właścicielami psów są prawdopodobnie znacznie lepsi niż Yelp, jeśli chodzi o znalezienie najmilszego sąsiedzkiego weterynarza lub znalezienie najlepszych miejsc do pielęgnacji lub wejścia na pokład. Zanim się zorientujesz, będziesz miał świetne towarzystwo podczas tych półgodzinnych spacerów z psem.
Źródło: sonjaarose / iStock / GettyImagesPodobnie jak posiadanie dziecka, posiadanie psa może być impulsem do znalezienia się w zupełnie nowym kręgu społecznym. Nawet spacerując po okolicy, zauważysz, że inni właściciele psów będą się uśmiechać i kiwać głową, a nawet rozpocząć dyskusje na temat rasy, zachowania i innych tematów związanych z psem. Pamiętaj: Twoi sąsiedzi będący właścicielami psów są prawdopodobnie znacznie lepsi niż Yelp, jeśli chodzi o znalezienie najmilszego sąsiedzkiego weterynarza lub znalezienie najlepszych miejsc do pielęgnacji lub wejścia na pokład. Zanim się zorientujesz, będziesz miał świetne towarzystwo podczas tych półgodzinnych spacerów z psem.
3. Uczą cię odpowiedzialności i empatii.
Kochanie i opieka nad zwierzakiem zmusza cię do rozważenia potrzeb innej żywej istoty. Artykuł w „Washington Post” twierdzi, że istnieje wiele badań potwierdzających, w jaki sposób posiadanie psa zwiększa empatię - szczególnie u dzieci. W jaki sposób? Widząc, że psy nie mogą rozmawiać, właściciele psów są zmuszeni czytać niewerbalne wskazówki swoich zwierzaków, aby zrozumieć ich potrzeby i komunikować się z nimi. Może to być szczególnie korzystne dla dzieci, które dopiero rozwijają umiejętności empatyczne i uczą się czytać niewerbalne wskazówki zwierząt domowych i ludzi. A opieka nad zwierzętami (na przykład ich karmienie i spacery) to świetny sposób na uczenie dzieci odpowiedzialności.
Źródło: Holly_Powers / iStock / GettyImagesKochanie i opieka nad zwierzakiem zmusza cię do rozważenia potrzeb innej żywej istoty. Artykuł w „Washington Post” twierdzi, że istnieje wiele badań potwierdzających, w jaki sposób posiadanie psa zwiększa empatię - szczególnie u dzieci. W jaki sposób? Widząc, że psy nie mogą rozmawiać, właściciele psów są zmuszeni czytać niewerbalne wskazówki swoich zwierząt, aby zrozumieć ich potrzeby i komunikować się z nimi. Może to być szczególnie korzystne dla dzieci, które dopiero rozwijają umiejętności empatyczne i uczą się czytać niewerbalne wskazówki zwierząt domowych i ludzi. A opieka nad zwierzętami (na przykład ich karmienie i spacery) to świetny sposób na uczenie dzieci odpowiedzialności.
4. Łagodzą objawy depresji i lęku.
W artykule w Frontiers in Psychology przeanalizowano szereg badań dotyczących wpływu interakcji zwierząt i ludzi na zachowania społeczne. W szczególności jedno badanie wykazało zmniejszenie depresji wśród mieszkańców domu opieki po wprowadzeniu się psa rezydenta - i było wiele badań o podobnych wynikach. Najwyraźniej posiadanie psa pozytywnie wpływa na odpowiedź hormonalną i zwiększa produkcję hormonów dobrego samopoczucia, takich jak kortyzol, epinefryna i noradrenalina, zmniejszając stres.
: 14 zaskakujących potraw, które pomogą ukoić stres
Źródło: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesW artykule w Frontiers in Psychology przeanalizowano szereg badań dotyczących wpływu interakcji zwierząt i ludzi na zachowania społeczne. W szczególności jedno badanie wykazało zmniejszenie depresji wśród mieszkańców domu opieki po wprowadzeniu się psa rezydenta - i było wiele badań o podobnych wynikach. Najwyraźniej posiadanie psa pozytywnie wpływa na odpowiedź hormonalną i zwiększa produkcję hormonów dobrego samopoczucia, takich jak kortyzol, epinefryna i noradrenalina, zmniejszając stres.
: 14 zaskakujących potraw, które pomogą ukoić stres
5. Sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
Na podstawie dobrego samopoczucia wiele badań wykazało, że interakcja między ludźmi i psami może wywoływać u ludzi taką samą reakcję fizjologiczną, jak interakcja człowiek-człowiek. Jeden przykład w szczególności: artykuł w Scientific American wykazał, że właściciele psów, którzy dzielą ze swoimi psami długie wzajemne spojrzenie, mają wyższy poziom poprawiającego nastrój oksytocyny (inaczej hormonu cuddle) w moczu niż właściciele psów, którzy wpatrują się w ich oczy na krótsze okresy czasu. Cytat z artykułu: „Wzajemne spojrzenie między psami a osobami, które się nimi opiekują, daje bardzo podobny profil fizjologiczny do tego, co zaobserwowano między matkami i niemowlętami. To nakładanie się może zarówno przyczynić się, jak i ułatwić naszą intensywną i głęboko zakorzenioną relację z psami. „ W rzeczy samej!
Źródło: grki / iStock / GettyImagesNa podstawie dobrego samopoczucia wiele badań wykazało, że interakcja między ludźmi i psami może wywoływać u ludzi taką samą reakcję fizjologiczną, jak interakcja człowiek-człowiek. Jeden przykład w szczególności: artykuł w Scientific American wykazał, że właściciele psów, którzy dzielą ze swoimi psami długie wzajemne spojrzenie, mają wyższy poziom poprawiającego nastrój oksytocyny (inaczej hormonu cuddle) w moczu niż właściciele psów, którzy wpatrują się w ich oczy na krótsze okresy czasu. Cytat z artykułu: „Wzajemne spojrzenie między psami a osobami, które się nimi opiekują, daje bardzo podobny profil fizjologiczny do tego, co zaobserwowano między matkami i niemowlętami. To nakładanie się może zarówno przyczynić się, jak i ułatwić naszą intensywną i głęboko zakorzenioną relację z psami. „ W rzeczy samej!
6. Zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Ustaliliśmy już, w jaki sposób psy mogą pomóc Ci odstresować i zmusić Cię do ćwiczeń, ale kolejną ogromną korzyścią zdrowotną jest to, że właściciele psów mają niższe ciśnienie krwi niż ludzie, którzy nie mają psów. Obszerny artykuł opublikowany przez Harvard Health wymienia kilka badań, które to potwierdzają. „Siła dotyku również wydaje się być ważną częścią tego„ efektu zwierzaka ”. Kilka badań pokazuje, że ciśnienie krwi spada, gdy dana osoba pieści psa, ”czytamy w artykule. Przytacza także dowody na to, że właściciele psów mają niższy poziom cholesterolu i trójglicerydów.
: 20 potraw, które sprawią, że przeziębisz się
Źródło: oneinchpunch / iStock / GettyImagesUstaliliśmy już, w jaki sposób psy mogą pomóc Ci odstresować i zmusić Cię do ćwiczeń, ale kolejną ogromną korzyścią zdrowotną jest to, że właściciele psów mają niższe ciśnienie krwi niż ludzie, którzy nie mają psów. Obszerny artykuł opublikowany przez Harvard Health wymienia kilka badań, które to potwierdzają. „Siła dotyku również wydaje się być ważną częścią tego„ efektu zwierzaka ”. Kilka badań pokazuje, że ciśnienie krwi spada, gdy dana osoba pieści psa, ”czytamy w artykule. Przytacza także dowody na to, że właściciele psów mają niższy poziom cholesterolu i trójglicerydów.
: 20 potraw, które sprawią, że przeziębisz się
7. Mogą wzmocnić układ odpornościowy.
Naukowcy z University of Arizona przeprowadzają badania, aby udowodnić, że pocałunki psów mogą nieco poprawić nasz układ odpornościowy. Skoncentrowani szczególnie na zdrowiu dorosłych w wieku 50 lat i starszych, naukowcy uważają, że życie z psem sprzyja rozwojowi pozytywnych mikroorganizmów w jelitach człowieka - podobnie jak probiotyk lub jogurt, z wyjątkiem pocałunku dla psa. Istniejące badania pokazują również, że psy i ich właściciele dzielą z czasem wiele tych samych bakterii jelitowych.
„Uważamy, że psy mogą działać jako probiotyki w celu poprawy zdrowia bakterii żyjących w naszych jelitach. Te bakterie lub„ mikroflora ”są coraz częściej uznawane za odgrywające istotną rolę w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym, zwłaszcza z wiekiem” powiedział dr Charles Raison, główny badacz badania i profesor psychiatrii z UA w College of Medicine.
Źródło: brickrena / iStock / GettyImagesNaukowcy z University of Arizona przeprowadzają badania, aby udowodnić, że pocałunki psów mogą nieco poprawić nasz układ odpornościowy. Skoncentrowani szczególnie na zdrowiu dorosłych w wieku 50 lat i starszych, naukowcy uważają, że życie z psem sprzyja rozwojowi pozytywnych mikroorganizmów w jelitach człowieka - podobnie jak probiotyk lub jogurt, z wyjątkiem pocałunku dla psa. Istniejące badania pokazują również, że psy i ich właściciele dzielą z czasem wiele tych samych bakterii jelitowych.
„Uważamy, że psy mogą działać jako probiotyki w celu poprawy zdrowia bakterii żyjących w naszych jelitach. Te bakterie lub„ mikroflora ”są coraz częściej uznawane za odgrywające istotną rolę w naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym, zwłaszcza z wiekiem” powiedział dr Charles Raison, główny badacz badania i profesor psychiatrii z UA w College of Medicine.
8. Mogłyby odczulać dzieci na alergeny.
Naukowcy od dawna próbują ustalić, czy posiadanie psa w domu zwiększa lub zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii u niemowląt. Według szeroko opublikowanego badania opublikowanego w Pediatrics, naukowcy odkryli, że wczesne narażenie na zwierzęta domowe nie ma wpływu na prawdopodobieństwo wystąpienia alergii. W rzeczywistości mogą nawet zmniejszyć ryzyko ich rozwoju. „Chociaż nie zalecamy, aby rodzina pozyskała zwierzaka w celu zmniejszenia ryzyka alergii u dzieci, trzymanie go w domu nie powinno być szkodliwe w większości przypadków i może być pomocne w niektórych przypadkach” - mówi badanie.
Źródło: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesNaukowcy od dawna próbują ustalić, czy posiadanie psa w domu zwiększa lub zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii u niemowląt. Według szeroko opublikowanego badania opublikowanego w Pediatrics, naukowcy odkryli, że wczesne narażenie na zwierzęta domowe nie ma wpływu na prawdopodobieństwo wystąpienia alergii. W rzeczywistości mogą nawet zmniejszyć ryzyko ich rozwoju. „Chociaż nie zalecamy, aby rodzina pozyskała zwierzaka w celu zmniejszenia ryzyka alergii u dzieci, trzymanie go w domu nie powinno być szkodliwe w większości przypadków i może być pomocne w niektórych przypadkach” - mówi badanie.
Co myślisz?
Jest powód, dla którego psy są uważane za najlepszego przyjaciela człowieka! Co myślisz? Czy masz psa? Czy rozważałbyś przyjęcie takiego? Dlaczego lub dlaczego nie? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
Źródło: oneinchpunch / iStock / GettyImagesJest powód, dla którego psy są uważane za najlepszego przyjaciela człowieka! Co myślisz? Czy masz psa? Czy rozważałbyś przyjęcie takiego? Dlaczego lub dlaczego nie? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
