Szklanka piwa korzeniowego Barq może być odświeżającym sposobem na zaspokojenie pragnienia lub może być wykorzystana do przygotowania smacznego piwa z korzenia piwa. Chociaż okazjonalne napoje gazowane mogą być częścią twojego zdrowego odżywiania, regularne spożywanie piwa korzeniowego może negatywnie wpływać na twoje zdrowie. MayoClinic.com informuje, że picie sody, w tym piwa korzeniowego, może regularnie przyczyniać się do otyłości, cukrzycy typu 2, problemów z nerkami i osteoporozy. Więcej informacji na temat żywienia piwa korzeniowego Barq może pomóc w podejmowaniu zdrowszych wyborów napojów w przyszłości.
Kalorie
Jednym z głównych problemów z codziennym spożywaniem piwa korzeniowego jest to, ile kalorii dodasz do swojej diety. Jeśli spożyjesz więcej kalorii niż spalisz, piwo korzeniowe, które tak lubisz, może doprowadzić do niezdrowego przyrostu masy ciała. 12 uncji. puszka piwa korzeniowego Barq zawiera 160 kalorii. Jeśli wypijesz 16 uncji. butelka, zużyjesz 220 kalorii i 20 uncji. butelka sprawi, że weźmiesz 280 kalorii. Czasami nie zaszkodzi to twojej diecie, ale codzienne picie tak dużej ilości piwa korzeniowego może prowadzić do przyrostu masy ciała, szczególnie jeśli pijesz więcej niż jedną porcję każdego dnia.
Kofeina
Innym problemem związanym z piciem sody jest to, że wiele odmian zawiera kofeinę. MayoClinic.com zauważa, że picie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować bezsenność, niepokój, drażliwość lub przyspieszone bicie serca. Jeśli martwisz się spożyciem kofeiny lub jeśli próbujesz ją ograniczyć, Barq's Root Beer może być lepszym wyborem sody niż tradycyjne coli, ponieważ zawiera bardzo mało kofeiny. 12 uncji. porcja ma 15 mg i 20 uncji. porcja ma 37 mg.
Cukier
Powinieneś również martwić się o to, ile cukru spożywasz, jeśli pijesz regularnie piwo korzeniowe Barq. Jedzenie posiłków lub napojów zawierających dodatek cukru może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Według MayoClinic.com regularne spożywanie zbyt dużej ilości dodanego cukru, takiego jak ten znajdujący się w Root Beer Barq, może zwiększać ryzyko próchnicy zębów i przyrostu masy ciała oraz zwiększać poziom trójglicerydów. Jeden 12 uncji. porcja piwa korzeniowego Barq zawiera 45 g cukru, czyli 16 uncji. porcja zawiera 60 g cukru i 20 uncji. porcja ma 75 g.
Inne informacje o wartościach odżywczych
Chociaż piwo korzeniowe Barq jest oznaczone jako żywność o niskiej zawartości sodu, nadal zawiera trochę sodu. Jeśli próbujesz obniżyć spożycie sodu lub stosujesz dietę o niskiej zawartości sodu, ważne jest zwrócenie uwagi na zawartość sodu. 12 uncji. porcja piwa korzeniowego Barq ma 70 mg, czyli 16 uncji. ma 100 mg i 20 uncji. porcja ma 125 mg. Każda porcja piwa korzeniowego Barq zawiera nieznaczne ilości innych składników odżywczych, w tym białka, błonnika, żelaza, witaminy C, wapnia i witaminy A.
