Tulsi jest lekiem ziołowym stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej, która jest starożytną formą tradycyjnej medycyny opracowaną w Indiach. Zioło jest podobne do innych rodzajów bazylii pod względem wyglądu i smaku. Tulsi jest używany do smakowania kuchni indyjskiej, ale jest ceniony przede wszystkim ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jedną z jego właściwości leczniczych jest silne zachowanie adaptogenne, które wpływa na funkcję i równowagę hormonalną. Skonsultuj się z zielarzem lub praktykiem medycyny ajurwedyjskiej w sprawie potencjalnych korzyści i skutków ubocznych przyjmowania tulsi.
Tulsi
Tulsi, znany również jako Ocimum sanctum, czyli święta bazylia, jest stosowany w Indiach od co najmniej kilku tysięcy lat. Ze względu na swoją reputację w zakresie poprawy szerokiego spektrum dolegliwości, stanów i objawów, tulsi jest również nazywany „Królową Ziół” w większości regionów Indii. Tulsi wykazuje wiele właściwości leczniczych i jest powszechnie stosowany jako naturalny przeciwutleniacz, środek przeciwdrobnoustrojowy, przeciwzapalny i adaptogen. Adaptogeny to substancje, które mają zdolność zmniejszania poziomu stresu poprzez zwiększenie odpowiedzi immunologicznej i wyrównanie poziomu hormonów.
Brak równowagi hormonalnej
Brak równowagi hormonalnej jest przyczyną wielu objawów i stanów, szczególnie tych, które dotykają kobiety w miarę starzenia się. Problemy z miesiączką, zmęczenie, przyrost masy ciała, zmiany nastroju, obniżone libido, uderzenia gorąca, bezsenność, stany zapalne i rozlany ból mięśniowo-szkieletowy są częstymi objawami nierównowagi hormonalnej. Hormony są wytwarzane przez tkanki gruczołowe, takie jak tarczyca, trzustka i nadnercza, które są wrażliwe na toksyny pokarmowe, promieniowanie, stany chorobowe i stres. Uszkodzone lub chore gruczoły powodują nierównowagę hormonalną, co zawsze prędzej czy później prowadzi do objawów. W organizmie krąży wiele rodzajów hormonów, ale kortyzol jest podstawowym hormonem stresu.
Tulsi i Cortisol
Kortyzol jest uwalniany przez nadnercza, które siedzą na twoich nerkach podczas napadów stresu emocjonalnego lub fizycznego. Adaptogeny, takie jak żeń-szeń i tulsi, pomagają zmniejszyć biochemiczny rozwój stresu poprzez zrównoważenie poziomów kortyzolu, zgodnie z „Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Reviews”. Konkretnie, zbyt dużo kortyzolu wpływa na tarczycę, jajniki i trzustkę, więc tulsi może wtórnie wpływać na funkcjonowanie tych gruczołów. Na przykład zbyt duża ilość kortyzolu może powodować brak równowagi w wydzielaniu insuliny z trzustki, co może prowadzić do hipoglikemii lub hiperglikemii. Jednak tulsi może pomóc zrównoważyć poziom glukozy we krwi pośrednio poprzez regulację wydzielania kortyzolu. Ponadto tulsi może wpływać na wydzielanie neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i dopamina, które pomagają regulować nastrój i samopoczucie psychiczne.
Spożywanie Tulsi
Tulsi można kupić w postaci kapsułek, choć wielu praktyków ajurwedyjskich zaleca spożywanie go jako naparu ziołowego lub herbaty. Najlepsze są świeże liście, chociaż gotowe torebki herbaty są wygodnym zamiennikiem. Podczas robienia herbaty tulsi lub jakiejkolwiek herbaty ziołowej nie używaj wrzącej wody, ponieważ niektóre związki roślinne są niszczone w wysokich temperaturach. Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania kapsułek lub herbaty tulsi, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę, ponieważ zioło wpływa na poziom hormonów.
