Ashwaghanda (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski i wiśnia zimowa, to roślina ceniona w Indiach od wieków. Ashwagandha churna odnosi się do sproszkowanej formy ashwagandha. Ajurwedyjscy praktykujący od dawna używają liści, korzeni i jagód do leczenia niedokrwistości, przewlekłych chorób zapalnych, wyczerpania, depresji, lęku, zapalenia stawów i cukrzycy. Według artykułu z 2010 roku w czasopiśmie „Agenci centralnego układu nerwowego w chemii medycznej” Ashwagandha jest czasem stosowana jako okład dla bólu. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego zioła.
Tradycyjne zastosowania
W książce „Terapia ziołowa i suplementy Wilsona i Kuhna” autorzy piszą, że ashwagandha cieszy się dużym uznaniem w medycynie ajurwedyjskiej i jest uważana za jeden z wielkich toników. Tradycyjni zielarze używają go do leczenia takich stanów, jak nerwowość, wzdęcia, depresja, zaburzenia pamięci i wyczerpanie. Jest również stosowany w leczeniu stanów zapalnych, niskiego ciśnienia krwi, skurczów, wychudzenia i anemii.
Farmakologiczne działanie
Naukowcy nie rozumieją jeszcze w pełni, jak działa ashwagandha. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stwierdza, że saponiny, sterydowe laktony i witanolidy mogą być bioaktywnymi elementami rośliny. Artykuł z 2000 roku w „Alternative Health Review” zauważa, że badania wykazują, że zioło ma właściwości antystresowe, przeciwnowotworowe i ogólne odmładzające. Działa w korzystny sposób na ośrodkowy układ nerwowy, a także układ sercowo-płucny i hormonalny, przy niewielkim, jeśli w ogóle, niekorzystnym wpływie. National Institutes of Health zachęca do badań nad tą niezwykłą rośliną w świetle licznych badań, które wykazują jej skuteczność jako środka leczniczego. Ashwagandha powinna być stosowana wyłącznie pod nadzorem lekarza.
Studia naukowe
Według Sloana-Ketteringa badania laboratoryjne wskazują, że ashwagandha ma właściwości przeciwzapalne, które mogą spowalniać postęp uszkodzenia chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawów. Ponadto badania na zwierzętach wykazują, że roślina może poprawić wrażliwość na insulinę w cukrzycy typu 2. Potrzebne są jednak znacznie więcej badań, aby potwierdzić właściwości terapeutyczne ashwagandha. Jak w przypadku każdego zioła, nie należy stosować aswagandha bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Względy bezpieczeństwa
Ashwagandha jest szeroko dostępna w sklepach ze zdrową żywnością i centrach żywieniowych w postaci kapsułek, płynnych ekstraktów i herbat. W „Ziołowej terapii i suplementach Winstona i Kuhna” autorzy piszą, że chociaż ashwagandha jest ogólnie bezpieczna, nie należy jej stosować w ciąży, ponieważ może powodować poronienie. Rzadkie działania niepożądane mogą obejmować biegunkę, nudności, podrażnienie skóry i ból brzucha. Według Sloana-Ketteringa ashwagandha wydaje się zwiększać uspokajające właściwości barbituranów. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem ashwagandha, ponieważ może wchodzić w interakcje z lekami na receptę lub bez recepty.
