Choroba kości zwana osteoporozą dotyka tysiące kobiet i może prowadzić do jej złamania, złamań i słabego wsparcia kręgosłupa. Przeciętna dorosła kobieta potrzebuje 1000 mg wapnia dziennie, aż osiągnie wiek 51 lat, przy czym będzie potrzebować 1200 mg dziennie. Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać tej pełnej dawki poprzez spożycie diety, suplement wapnia może pomóc. Jeśli dziesiątki wyborów produktów wapniowych na półkach sklepowych sprawiają, że czujesz się zdezorientowany, nie martw się - eksperci ds. Zdrowia zidentyfikowali jedne z najlepszych produktów wapniowych na rynku.
Caltrate Soft Chews
Jeśli pomysł wypicia garści suplementów wapnia pozostawia zabawny smak w ustach - lub jeśli po prostu nie znosisz pomysłu połknięcia grubej pigułki - wypróbuj cukierki wapniowe. „Real Simple” poleca Caltrate's Soft Chews, zauważając, że są one w dekadenckich smakach - „trufla czekoladowa” służy jako jeden z przykładów - jednocześnie dostarczając ci taką samą ilość wapnia, którą dostaniesz, wypijając kilka szklanek mleka. Dodatkowo, każde żucie jest wzbogacone witaminą D, która może pomóc twojemu ciału lepiej przyswajać i wykorzystywać wapń.
Country Life Bone Solid
Aby pomóc czytelnikom poruszać się po licznych dostępnych suplementach zdrowotnych, magazyn „Better Nutrition” zorganizował panel 10 lekarzy, w tym naturopatów i lekarzy. Panel ocenił pigułki wapniowe Country Life jako jeden z najlepszych suplementów w 2010 roku, nazywając go „geniuszem”, ponieważ oferuje proporcje mineralne „które twoje ciało uznaje za najbliższe swojemu własnemu składowi kości”. Zalecana dzienna porcja daje 1, 011 mg wapnia.
Kirkland Signature 500 mg Calcium Plus Vitamin D
Mając na uwadze osobę dbającą o budżet, „Consumer Reports” zalecił suplementy wapnia Kirkland, dostępne za pośrednictwem linii magazynowej Costco. Magazyn zauważa, że nie trzeba płacić cennych marek, aby uzyskać wysoką jakość i czystą moc mineralną, a także spodobało się włączenie witaminy D. I w przeciwieństwie do kilku suplementów wapnia testowanych w tej publikacji, ten produkt nie był zanieczyszczony ołowiem.
Viactiv Calcium Soft Chews
Te suplementy wapnia o smaku cukierków oferują do 100 procent zalecanej dziennej wartości wapnia, wraz ze 125 procentami dziennej wartości witaminy D. Ten suplement wapnia zdobył rekomendację z magazynu „Zdrowie kobiet” i jest dostępny w czterech smakach przypominających świeczki, w tym miętowa czekolada i karmel. Magazyn zauważa, że gryzaki wapniowe Viactiv są wolne od wapnia pozyskiwanego z koralowców, który jest opatrzony wieloma oświadczeniami zdrowotnymi, ale w rzeczywistości może być szkodliwy dla długoterminowego zdrowia.
