Power walking, znany również jako fitness walking, to skuteczna forma ćwiczeń sercowo-naczyniowych, które spalają kalorie, jednocześnie wzmacniając mięśnie nóg, pośladków i rdzenia. Poruszając się w tempie od 4 do 5 mil na godzinę, osoby uprawiające fitness mogą ukończyć trening porównywalny do biegania bez silnego wpływu na stawy. Najlepsze buty do chodzenia energicznego powinny chronić stopy bez utrudniania ruchu.
Wygodne dopasowanie
Buty trekkingowe, które są dla Ciebie najlepsze, będą dobrze pasować i będą wygodne w noszeniu. Buty powinny być przylegające, ale nie powinny być ciasne ani uszczypnięte w żadną część stopy. Poruszaj palcami, aby upewnić się, że w miejscu na palce jest dużo miejsca; czubki palców nie powinny uderzać ani ocierać się o górną część buta. Twoja pięta powinna pozostać stabilna i w ogóle nie wychodzić z buta podczas ruchu do przodu.
Poduszka i wsparcie
Wędrowcy zwykle dążą do pokonania mili w około 15 minut, co oznacza, że szybki obrót jest niezbędny; najlepsze buty pomogą Ci popchnąć cię do przodu, zapewniając jednocześnie dużą poduszkę i wsparcie. Buty do chodzenia dynamicznego powinny być dobrze wyściełane pod stopą, gdzie wywierany jest duży nacisk. Połączenie stabilności i elastyczności pomoże utrzymać stopę na miejscu, a jednocześnie pozwoli na mocne zsuwanie palców.
