Zmiany włóknisto-torbielowate piersi są powszechne u kobiet w wieku rozrodczym. Piersi włóknisto-torbielowate są jędrne, nierówne, nierówne i delikatne, a zmiany te mogą być najbardziej zauważalne tuż przed miesiączką. Niektóre witaminy mogą być pomocne w łagodzeniu objawów włóknisto-torbielowatych piersi. Przed przyjęciem witamin skonsultuj się z przeszkolonym żywieniem pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania właściwej diagnozy i spersonalizowanego planu leczenia.
Witamina E.
Witamina E może być pomocna w przypadku włóknisto-torbielowatych piersi. Według dr Tori Hudson, naturopatycznego lekarza i autora „Women's Encyclopedia of Natural Medicine”, witamina E jest regularnie stosowana w leczeniu łagodnych lub nienowotworowych chorób piersi. Nie wszystkie badania pokazują, że witamina E ma znaczący wpływ na piersi zwłóknieniowe, ale niektóre wykazały ulgę w bólu piersi lub tkliwości związanej ze zmianami włóknisto-torbielowatymi. Dr Hudson zaleca przyjmowanie witaminy E przez co najmniej dwa miesiące, aby ocenić jej skuteczność. Witamina E ma osiem różnych form przeciwutleniaczy, a najbardziej utrzymywaną w organizmie formą jest naturalna - nie syntetyczna - forma d-alfa tokoferolu. D-alfa tokoferol jest dostępny jako suplement i można go również znaleźć w olejach roślinnych, orzechach, produktach pełnoziarnistych i zielonych warzywach liściastych.
Witamina A.
Witamina A okazała się obiecująca w łagodzeniu objawów włóknisto-torbielowatych piersi. Dr Hudson informuje, że tkanka piersi zawiera receptory witaminy A, które wpływają na DNA i zmniejszają ryzyko zarówno łagodnych, jak i szkodliwych zmian piersi. Wydaje się, że wysokie dawki witaminy A mogą być wymagane w celu złagodzenia objawów włóknisto-torbielowatych piersi, co może nie być praktyczne dla wszystkich kobiet. Wysoki poziom witaminy A może prowadzić do działań niepożądanych, takich jak ból głowy i suchość skóry i jamy ustnej. Ponadto, witamina A nie powinna być przyjmowana w czasie ciąży. Beta-karoten jest alternatywą, ponieważ zapewnia witaminę A, ale nie wydaje się mieć negatywnych skutków ubocznych. Beta-karoten znajduje się w żółtych i pomarańczowych owocach i warzywach. Inne źródła żywności witaminy A obejmują olej z wątroby dorsza, jajka, masło i mleko. Witamina A jest również dostępna jako suplement, w postaci palmitynianu retinylu, octanu retinylu i beta-karotenu.
Witamina B-6
Witamina B-6 ma trzy formy: pirydoksal, pirydoksyna i pirydoksamina. Według Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center na Oregon State University, pirydoksal 5'-fosforan, główna koenzymowa forma witaminy B-6, jest niezbędny do wielu reakcji chemicznych w organizmie. Witamina B-6 jest ważna dla funkcji mózgu, nerwów, serca, czerwonych krwinek, układu odpornościowego i hormonów. Fibrocystyczne zmiany piersi mogą wynikać zarówno z czynników trawiennych, jak i hormonalnych, a witamina B-6 pomaga regulować te układy. Witamina B-6 jest dostępna jako suplement, samodzielnie lub jako część kompleksu B. Witamina B-6 występuje także w bananach, łososiu, indyku, kurczaku, ziemniakach i szpinaku.
