Zapytaj każdego, kto przeszedł operację barku, a najprawdopodobniej powie ci, że ból, który doświadczył, spowodował trudności ze snem. Niektóre operacje ramion, takie jak naprawa mankietu rotatora, mogą być znacznie bardziej bolesne niż prostsza procedura, taka jak usunięcie ostrogi kostnej. Najważniejsze jest to, że trudno jest się wygodnie usnąć i spać po operacji.
Kontrola bólu
Jedną z najprostszych rzeczy, które pomogą ci zasnąć, jest opanowanie bólu. Lód używany przez 20 minut przed snem pomoże złagodzić ból i dyskomfort. Twój lekarz zwykle po zabiegu przepisuje leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, które również pomagają ci lepiej spać.
Sen Usiądź
Pacjenci, którzy przeszli operację ramienia, często uważają, że najlepiej jest spać siedząc w pozycji półleżącej. Rozkładany fotel lub wygodne krzesło z podłokietnikiem może pomóc ustawić ramię i ramię, aby złagodzić ból i pozwolić ci lepiej spać. Używanie poduszek, koców i innych rekwizytów w celu ustawienia ręki i ramienia w pozycji bezbolesnej podczas siedzenia pomoże w zachowaniu wygodnej pozycji do spania.
Spanie w łóżku
Przesączanie się w łóżku na boku lub plecach po operacji barku może być bardzo bolesne. Podkłady boczne powinny leżeć na nienaruszonym ramieniu i używać poduszek, aby podeprzeć stronę chirurgiczną w wygodnej pozycji. Podkłady pleców często łatwiej śpią w łóżku po operacji barku, ale nadal mogą potrzebować poduszek lub ręczników, aby podeprzeć ramię w wygodnej pozycji.
