Costochondritis - znany również jako zespół costosternal - to ostry ból, który odczuwasz wzdłuż stawu kostnego, który łączy żebra z mostkiem. Jest to spowodowane podrażnieniem i stanem zapalnym chrząstki. Przyczyna tego stanu nie jest dobrze poznana, ale znane są pewne czynniki, które pogarszają dyskomfort po wystąpieniu stanu zapalnego. Kofeina jest jedną substancją, która może potencjalnie pogorszyć objawy stanu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy ból w klatce piersiowej jest związany z zapaleniem kostno-chrzęstnym lub całkowicie innym stanem.
Kofeina
Chociaż żadne dowody naukowe nie potwierdzają tego twierdzenia, niektóre osoby zauważają pogorszenie objawów związanych z zapaleniem kości chrzęstnej po spożyciu kofeiny, zauważa strona internetowa Andorra Pediatrics. Ograniczenie lub ograniczenie spożycia kofeiny może pomóc zmniejszyć dyskomfort w klatce piersiowej. Jednak nie pozbędzie się całkowicie bólu. W tym celu często konieczne są inne środki.
Dbanie o siebie
Oprócz ograniczenia spożycia kofeiny, możesz poprawić objawy, unikając czynności, o których wiadomo, że nasilają ból. Niektóre z bardziej powszechnych obejmują podnoszenie, ciągnięcie lub pchanie. Działania wymagające tych ruchów mogą zwiększyć nacisk wzdłuż klatki piersiowej, dodatkowo drażniąc już zapaloną chrząstkę. Powtarzające się ruchy są również często problematyczne. Wiele osób odczuwa również poprawę swojego dyskomfortu, ogrzewając obszar kilka razy dziennie.
Ćwiczenie
Konieczność unikania czynności, które nasilają objawy, nie powinna zniechęcać do ćwiczeń. Według MayoClinic.com ćwiczenia mogą często przyczynić się do poprawy zapalenia kości i stawów. Tak długo, jak wybór ćwiczeń sportowych nie powoduje bólu, wszystko powinno być w porządku. Jeśli dopiero zaczynasz fitness, trzymaj się delikatnych ćwiczeń, takich jak spacery, pływanie lub jazda na rowerze, i rób postępy. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, jaki rodzaj programu fitness może przynieść największe korzyści.
Medyczny
Jeśli samoopieka nie poprawi objawów lub ból nie ustąpi, możesz potrzebować leków, aby przynieść ulgę. Niesteroidowe leki przeciwzapalne są najpopularniejszymi lekami stosowanymi w leczeniu tego schorzenia, zaleca MedlinePlus. Nie oznacza to jednak, że inne leki nie mogą pomóc. Niektórzy lekarze przepisują leki zwiotczające mięśnie lub leki przeciwdepresyjne, aby złagodzić silniejszy ból.
