Popcorn to pyszne, niskotłuszczowe, niskokaloryczne jedzenie, które jest popularną przekąską do przeżuwania podczas oglądania ulubionego filmu lub w celu uniknięcia głodu między posiłkami. Według Popcorn Board, tylko trzy filiżanki popcornu odpowiadają jednej porcji pełnych ziaren.
Kalorie
Filiżanka popcornu z powietrzem zawiera tylko 31 kalorii; 55 kalorii, jeśli popped z olejem. Popcorn jest nadal wyborem niskokalorycznym, gdy ma lekko masło, przy 133 kaloriach na porcję jednej szklanki.
Rozmiar ma znaczenie
Wiadro popcornu zawiera 20 filiżanek. Wiadro popcornu z powietrzem zawiera 611 kalorii i 6, 72 gramów tłuszczu, zgodnie z bazą danych składników odżywczych USDA. Wiadro popcornu z olejem zawiera 1100 kalorii i 61, 82 gramów tłuszczu.
O filmie Popcorn
Według Anderson University wiadro popcornu z kina zawiera 1160 kalorii i 77 gramów tłuszczu. To samo wiadro popcornu z dodatkiem masła zawiera 1640 kalorii i 126 gramów tłuszczu.
