Schwinn Airdyne to rower treningowy lub stacjonarny. Podczas gdy rowery stacjonarne na ogół spalają podobne ilości kalorii, Airdyne oferuje opcjonalne ćwiczenia górnej części ciała, które zwiększają spalone kalorie. Określone liczby kalorii nie są dostępne dla Airdyne, ale możesz skorzystać z internetowego kalkulatora spalania kalorii w celu oszacowania.
Pomiary
Rowery stacjonarne mierzą poziom wysiłku na różne sposoby, takie jak obroty pedału na minutę, pokonany dystans lub waty energii wytwarzanej przez pedałowanie. Schwinn Airdyne ma własny kalkulator kalorii, a także mierzy obroty na minutę i poziom oporu, wyjaśnia producent.
Odporność
W Schwinn Airdyne opór pedału zwiększa się, gdy pedałujesz szybciej. Ta zmiana jest zbliżona do wpływu oporu wiatru na jazdę rowerem drogowym. Sam pomiar prędkości nie wystarczy, aby oszacować, ile kalorii spalasz, ponieważ poziom oporu kontroluje, jak mocno musisz się wysilić, aby utrzymać prędkość.
Zasięg
American Council on Exercise przytacza dane wskazujące, że użytkownicy rowerów stacjonarnych spalają od 0, 05 do 0, 22 kalorii na minutę na kilogram masy ciała. Dolny koniec tej skali jest przeznaczony dla mocy o niskiej energii 50 watów, podczas gdy górny koniec dla 250 watów. Im więcej ważysz lub im szybciej pedałujesz, tym więcej kalorii spalisz. Witryna Internet Fitness oblicza, że osoba ważąca 160 funtów może na przykład spalić 403 w 30 minut energicznego jazdy na rowerze stacjonarnym.
