Twoje ciało wytwarza aminokwas zwany L-karnityną w wątrobie i nerkach i wykorzystuje go do zamiany tłuszczu w energię. Normalnie twoje ciało może wytwarzać całą L-karnitynę, której potrzebuje, ale niektóre choroby serca lub naczyń mogą powodować niski poziom L-karnityny w organizmie. Twoje ciało może nie być w stanie wytworzyć wystarczającej ilości L-karnityny lub nie może transportować jej do tkanki, w której jest używana. Przed zastosowaniem suplementów L-karnityny skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia.
L-karnityna i choroba
L-karnityna działa jako przeciwutleniacz, substancja przeciwdziałająca szkodliwym cząsteczkom w organizmie zwanym wolnymi rodnikami. Wolne rodniki - spowodowane normalnym starzeniem się, narażeniem na zanieczyszczenia i toksyny - mogą powodować uszkodzenie komórek organizmu. L-karnityna jest stosowana w wielu chorobach serca, takich jak niewydolność serca i dławica piersiowa lub ból w klatce piersiowej, a także w chorobach naczyń obwodowych i neuropatii cukrzycowej. Może być również stosowany w chorobach nerek, chorobie Alzheimera i impotencji męskiej.
O L-karnitynie
L-karnityna znajduje się w wielu produktach spożywczych, w tym w czerwonym mięsie, produktach mlecznych, rybach, drobiu, pszenicy, szparagach, awokado i masle orzechowym. Jest również dostępny w formie suplementu. Według University of Maryland Medical Center zalecana dawka to zwykle 1 do 3 gramów dziennie. Skutki uboczne L-karnityny są zwykle łagodne. Dawki powyżej 5 gramów dziennie mogą powodować biegunkę, a czasami masz zwiększony apetyt, zapach ciała lub wysypkę.
L-karnityna i nadciśnienie tętnicze
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze jest potencjalnie poważnym stanem medycznym, który może powodować niewydolność serca lub udar mózgu, jeśli nie jest leczony. Leczenie nadciśnienia zwykle obejmuje zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, a także leki. Wiele leków stosuje się w leczeniu nadciśnienia i działają one na różne sposoby. Leki moczopędne obniżają ciśnienie krwi, zmniejszając ilość płynu w organizmie. Inne leki rozszerzają naczynia krwionośne lub zmieniają chemię ciała. L-karnityna może również obniżać ciśnienie krwi.
Badania
W badaniu opublikowanym w czerwcowym wydaniu „Journal of Physiology and Biochemistry”, L-karnityna znacznie obniżyła ciśnienie krwi u szczurów z nadciśnieniem. W badaniu opublikowanym w lutym 2010 r. W azjatyckim czasopiśmie „Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi” stwierdzono, że pacjenci z nadciśnieniem płucnym mieli znaczne obniżenie ciśnienia krwi i lepszą tolerancję wysiłku po podaniu dożylnym L-karnityny. Badania opublikowane we wrześniowym numerze „Nadciśnienia” wykazały, że 1 gram L-karnityny podawanej dwa razy dziennie obniża ciśnienie krwi u pacjentów ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym.
Uwagi i ostrzeżenia
Chociaż L-karnityna ma stosunkowo niewiele skutków ubocznych, może obniżyć ciśnienie krwi. Jeśli bierzesz również leki przeciwnadciśnieniowe, dodanie L-karnityny może zbyt mocno obniżyć ciśnienie krwi. Przed rozpoczęciem przyjmowania L-karnityny skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki na nadciśnienie.
