Ból stawów, znany również jako zapalenie stawów lub bóle stawów, dotyka ludzi na całym świecie i może być spowodowany wieloma różnymi urazami, chorobami i infekcjami. Wszystko, od chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, po infekcje, takie jak grypa, może powodować ból stawów; może jednak wystąpić niewyjaśniony ból stawów, na który często nie mają wpływu regularne leki przeciwbólowe, a wiele nowych badań wskazuje na niedobór witaminy D jako winowajcę. Wiadomo, że niski poziom witaminy D we krwi powoduje ból i osłabienie kości i mięśni, w tym w stawach.
Niedobór witaminy D.
Niedobór witaminy D jest spowodowany niskim poziomem witaminy D w twoim ciele. Witamina D jest rozpuszczalnym w tłuszczach składnikiem odżywczym, który można znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak mleko wzbogacone i łosoś, ale otrzymanie wystarczającej ilości witaminy D z diety jest prawie niemożliwe. Witamina D może być wytwarzana przez organizm w naturalny sposób, gdy skóra jest narażona na promieniowanie ultrafioletowe B pochodzące od słońca. Witaminę D mierzy się we krwi jako 25 hydroksywitaminę D i wyraża się ją w nanogramach na mililitr lub ng / ml. Normalne poziomy wynoszą od 30 do 80 ng / ml. Jeśli poziom we krwi wynosi od 20 do 30 ng / ml, uznaje się, że witamina D jest niewystarczająca, a przy poziomie poniżej 20 ng / ml uważa się, że ma niedobór witaminy D.
Ból stawu
Według National Institutes of Health ból stawów może wpływać na jeden lub więcej stawów jednocześnie i może być spowodowany różnymi urazami lub stanami. Choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, powodują ból stawów i sztywność, ponieważ układ odpornościowy organizmu atakuje płyn maziowy w stawach. Ta choroba nie ma lekarstwa, a ból stawów jest walką na całe życie. Zapalenie kaletki lub zapalenie kaletki, która amortyzuje koniec kości, może również być przyczyną bólu stawów. Zakażenia, takie jak grypa lub grypa, mogą również powodować bóle stawów.
Niedobór witaminy D i ból stawów
Chociaż witamina D zawsze była powiązana ze zdrowiem kości, wiele ostatnich badań powiązało witaminę D z wieloma innymi obszarami ciała i zapobieganiem wielu chorobom. Badania, podobnie jak badanie z 2011 r. Opublikowane w „Maturitas”, powiązały niedobór witaminy D z bólem stawów. W badaniu tym przeanalizowano kobiety po menopauzie i stwierdzono, że niskie stężenie witaminy D we krwi jest powiązane z wyższymi wynikami bólu stawów. W innym badaniu z 2011 r. Opublikowanym w „Reumatologii klinicznej” przyjrzano się nowym pacjentom przychodzącym do klinik reumatologicznych i stwierdzono, że w sumie 70 procent tych pacjentów, którzy cierpieli z powodu bólu stawów, również miało niedobór witaminy D. Naukowcy uważają, że niedobór witaminy D może być czynnikiem ryzyka wielu chorób reumatologicznych.
Uwagi
Niedobór witaminy D staje się powszechnym problemem zdrowotnym i wielu uważa, że jest to w jakiś sposób związane ze wzrostem liczby pacjentów, u których zdiagnozowano fibromialgię, reumatoidalne zapalenie stawów i stwardnienie rozsiane. Raport z 2009 r. W „Archives of Internal Medicine” powiedział, że aż 77 procent Amerykanów nie ma odpowiedniego poziomu witaminy D. Jeśli uważasz, że możesz mieć niedobór witaminy D, skonsultuj się z lekarzem i zmierz poziom przetestowany. Jeśli wyniki wykażą niedobór, lekarz rozpocznie plan leczenia z wysokimi dawkami suplementów witaminy D; gdy twój poziom znajdzie się w optymalnym zakresie, umieści cię na dawce podtrzymującej witaminy D.
