Jeśli masz tylko kilka kilogramów nadwagi, utrata tych kilogramów nie wpłynie na twój wzrost. Jednak ćwiczenie, które wykonujesz, by to zrobić, może. Poprawiona postawa uzyskana dzięki regularnym, funkcjonalnym ćwiczeniom może sprawić, że będziesz wyglądać zauważalnie wyżej. To powiedziawszy, cała gra zmienia się, jeśli jesteś otyły klinicznie - w takim przypadku tak, utrata znacznej masy ciała może sprawić, że będziesz stać trochę wyższy na więcej niż jeden sposób.
Nauka mówi…
Najlepsze dowody naukowe na wzrosty po utracie wagi pochodzą z badań przeprowadzonych przez izraelskiego neurochirurga Zvi Lidara i współpracowników. Badanie, opublikowane w 2012 roku, miało na celu udokumentowanie zmian wysokości krążka międzykręgowego po zmniejszeniu masy ciała u chorych otyłych pacjentów. Naukowcy zauważyli, że „przywrócenie wysokości dysku po zmniejszeniu masy ciała było znaczące”. Zauważyli wzrost o około 2 mm tylko w jednym krążku międzykręgowym, między czwartym a piątym kręgiem lędźwiowym.
Inne korzyści
Nawet jeśli nie schudniesz wystarczająco, aby zyskać kilka milimetrów wzrostu z powrotem, nawet niewielka utrata masy ciała może zapewnić znaczące korzyści zdrowotne. Utrata masy ciała o 5 do 10 procent wystarczy, aby dać sobie dar lepszej kontroli cukru we krwi, obniżonego ciśnienia krwi i obniżonego poziomu cholesterolu. Badania wskazują, że możesz nawet zwiększyć swoją długowieczność - więc w prawdziwym sensie utrata masy ciała może oznaczać cofnięcie części twojego życia.
