Detox z oleju kokosowego to popularny i zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu bez nieprzyjemnych skutków ubocznych. Według dermatologa i światowej sławy eksperta od zdrowego starzenia się dr Nicholasa Perricone olej kokosowy jest silnym olejem oczyszczającym, który zapewnia również mnóstwo naturalnej energii. Olej kokosowy składa się głównie z średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które są transportowane bezpośrednio do wątroby i wykorzystywane jako energia. Ten rodzaj tłuszczu jest idealny do detoksykacji, ponieważ może zapewnić energię potrzebną do spożywania mniejszej ilości jedzenia. Uważa się, że olej kokosowy pomaga obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także pomaga wyeliminować infekcje pasożytnicze i mikrobiologiczne. Wykonywanie detoksykacji oleju kokosowego jest proste, ale musisz przestrzegać kilku podstawowych wskazówek, aby upewnić się, że jest to zrobione poprawnie.
Krok 1
Weź pół łyżeczki oleju kokosowego, jeśli nigdy wcześniej nie piłeś oleju kokosowego. Weź to 30 minut przed śniadaniem. Pracuj aż do 1 do 2 łyżek. trzy razy dziennie przed posiłkami. Zażywanie oleju kokosowego może zająć tydzień lub dwa. Gdy poczujesz się komfortowo biorąc olej, możesz rozpocząć detoksykację.
Krok 2
Zastąp wszystkie swoje posiłki olejem kokosowym przez trzy do pięciu dni. Rozpocznij dzień od 2 łyżek. oleju kokosowego i weź 1 do 2 łyżek. co kilka godzin w ciągu dnia, w sumie 14 łyżek. na dzień. Pamiętaj, aby pić od 8 do 12 szklanek wody podczas detoksykacji. Ponadto unikaj forsownych ćwiczeń fizycznych. Możesz wykonywać lekkie prace domowe i energiczne spacery, ale nie wykonywać czynności, które sprawią, że się pocisz.
Krok 3
Wprowadź zdrową dietetyczną dietę po przejściu detoksykacji oleju kokosowego. Unikaj jedzenia mięsa, smażonych potraw lub słodkich wypieków przez około tydzień, aby uniknąć stresu w układzie trawiennym. Zjedz dwie do trzech porcji świeżych warzyw i owoców lub suszonych lub konserwowanych owoców w ich naturalnym soku owocowym. Należą do nich wszystkie owoce cytrusowe, jabłka, nektaryny, suszone śliwki, jagody mango i ananasy. Możesz również mieć kromkę chleba pełnoziarnistego, ale nie więcej niż dwa kromki.
Wskazówka
Użyj organicznego oleju z pierwszego tłoczenia z pierwszego tłoczenia do detoksykacji. Tego rodzaju oleju nie wolno dezodoryzować, należy go bielić i nierafinować. Dzięki temu uzyskujesz pełne naturalne korzyści z oleju kokosowego. Organiczny, surowy olej z pierwszego tłoczenia z pierwszego tłoczenia można znaleźć w każdym dużym sklepie spożywczym. Jednak większość supermarketów azjatyckich może oferować tańsze.
Ostrzeżenie
Ten artykuł nie zastępuje zasięgania porady lekarskiej od lekarza lub pracownika służby zdrowia.
