Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke dystrofia mięśniowa jest chorobą genetyczną, która prowadzi do postępującego osłabienia i zwyrodnienia mięśni kontrolujących ruch. Najczęstszą postacią dystrofii mięśniowej jest duchenne. Ten typ dystrofii wpływa na gen produkujący białko zwany dystrofiną. Chociaż nie ma lekarstwa na dystrofię mięśniową, dieta bogata w białko, zioła i suplementy może poprawić siłę mięśni.
Znaczenie
Według KidsHealth.org osoby, u których zdiagnozowano dystrofię mięśniową duchenne'a, stopniowo tracą zdolność wykonywania prostych zadań, takich jak siedzenie, chodzenie, oddychanie i poruszanie rękami i rękami. Ponadto u niektórych osób objawy nie wystąpią aż do dorosłości. Mężczyźni częściej chorują na tę chorobę niż kobiety. 1 z 36 000 noworodków płci męskiej rodzi się z tego rodzaju dystrofią mięśniową.
Żywność, której należy unikać
Białko
Białko jest potrzebne organizmowi do wzrostu, naprawy i regeneracji mięśni. Białko jest niezbędne w diecie, jeśli zdiagnozowano u Ciebie dystrofię mięśniową. Jedz mniej tłustych mięs i bardziej pochylaj się w kierunku ryb, chudego mięsa i fasoli jako źródeł białka.
Zielona herbata
Polifenole z zielonej herbaty są znane ze swoich właściwości przeciwutleniających. Zapewniają nie tylko ochronę przed słońcem i niektórymi nowotworami, ale mogą również zmniejszać spadek zdrowia neurologicznego i sercowo-naczyniowego. Według Life Extension przeciwutleniacze odgrywają rolę w zmniejszaniu stresu oksydacyjnego prowadzącego do stanu zapalnego i degradacji mięśni. Dzienna zalecana ilość zielonej herbaty na dystrofię mięśniową wynosi od 250 do 500 mg.
Suplementy
Suplementy wspomagające siłę szkieletową i mięśniową, takie jak witamina D i wapń, są niezbędną częścią diety, jeśli cierpisz na dystrofię mięśniową. Centrum medyczne University of Maryland twierdzi, że jedna lub dwie kapsułki oleju z ryb raz lub dwa razy dziennie mogą zmniejszać stany zapalne, jednocześnie poprawiając odporność. Dodatkowo centrum twierdzi, że aminokwasy takie jak arginina i glutamina pomogą w ochronie mięśni. Dodatek kreatyny może pomóc zwiększyć siłę mięśni. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem, aby przejrzeć historię choroby przed rozpoczęciem schematu suplementacji.
