Hipoglikemia
Hipoglikemia jest spowodowana niskim poziomem cukru we krwi we krwi. Twoje ciało potrzebuje glukozy we krwi, aby przenosić glikogen do komórek w celu uzyskania energii. Energia ta jest wykorzystywana do utrzymywania ciała w ruchu przez funkcje narządów i aktywność mięśni. Jednym ze sposobów uzyskania natychmiastowej energii do krwioobiegu jest jedzenie surowego cukru lub glukozy. W ciągu kilku minut twoje ciało zostanie uzupełnione, a poziomy energii powrócą. Przykładami potraw, które można przyjmować, jeśli czujesz, że spadasz we krwi, są cukier surowy, syrop kukurydziany, sok, napoje gazowane lub krakersy.
Przyczyny
Hipoglikemia może być spowodowana brakiem wystarczającej ilości jedzenia. Jeśli poważnie ograniczysz spożycie kalorii, nie dostajesz wystarczającej ilości składników odżywczych we krwi. Może się to pogorszyć, jeśli weźmiesz udział w rygorystycznych ćwiczeniach, które mogą znacznie szybciej zużywać zapasy energii. Jeśli jesteś cukrzykiem i stosujesz dietę ograniczającą węglowodany i cukier, możesz również doświadczyć hipoglikemii. Jeśli weźmiesz insulinę do leczenia cukrzycy, możesz zauważyć spadek poziomu glukozy we krwi, co spowoduje objawy niskiego poziomu cukru we krwi.
Objawy
Niski poziom cukru we krwi może powodować szereg objawów. Początkowo możesz odczuwać zawroty głowy lub oszołomienie. Mogą również wystąpić drżenia mięśniowe lub drżenie. Jest to oczywisty objaw, który może się nasilić wraz ze spadkiem poziomu cukru we krwi. Możesz również odczuwać silny ból głowy, a także zamieszanie lub trudności z koncentracją na wykonywanym zadaniu. Skrajny głód jest również oznaką niskiego poziomu cukru we krwi. Mogą również występować poty i blada skóra. Jedzenie produktów, które są zrównoważone ze wszystkich grup żywności, takich jak warzywa, owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne, produkty pełnoziarniste i białko, przy jednoczesnym utrzymaniu normalnego zakresu kalorii wynoszącego 2000 kalorii, może zapobiec epizodom hipoglikemii.
Ostrożność
Kiedy poziomy spadną do określonego progu, możesz wpaść w szok cukrzycowy. Jest to poważny stan, w którym organizm zaczyna się zamykać z powodu braku paliwa z powodu niskiego poziomu glukozy we krwi. W tym momencie możesz odczuwać zawroty głowy i możesz zemdleć. W ciągu kilku minut epizod hipoglikemii może przerodzić się w stan zagrażający życiu. Uzyskaj szybką pomoc w nagłych wypadkach; zastrzyk glukagonu może być potrzebny w celu przywrócenia świadomości. Konieczne może być wykonanie badań medycznych, aby wykluczyć uszkodzenie narządów wewnętrznych.
