Mięsień bicepsa biegnie od ramienia do łokcia z przodu ramienia i jest odpowiedzialny za zginanie łokcia. Mięsień przyczepia się do kości w dwóch punktach, jeden na ramieniu i jeden tuż pod łokciem na kości promieniowej w przedramieniu. Gdy w drugim ścięgu występuje łza, określa się ją jako dalszą łzę ścięgna bicepsa. Uraz ten występuje najczęściej u mężczyzn, którzy zbyt nagle podnoszą zbyt dużą wagę. W zależności od nasilenia łzy i wieku pacjenta można go leczyć chirurgicznie lub niechirurgicznie. Tak czy inaczej, zranione ramię będzie musiało zostać unieruchomione na jakiś czas. Ponieważ mięsień zaniknie, odzyskanie siły mięśni może potrwać kilka miesięcy. Twój lekarz lub fizjoterapeuta przeprowadzi cię przez ćwiczenia i odcinki odpowiednie do stopnia urazu ścięgna i przebiegu leczenia.
Zakres ruchu łokcia
Jednym z głównych celów rehabilitacji po dystalnym rozerwaniu ścięgna bicepsa jest odzyskanie zakresu ruchu łokcia. W pierwszym tygodniu i do około trzeciego tygodnia zakres ćwiczeń ruchowych będzie wykonywany w aparacie. Sam aparat będzie wykorzystywany do pasywnego zakresu ruchu. Stopień zgięcia i wyprostu łokcia zostanie ustalony przez terapeutę. Podczas gojenia celem będzie pełny zakres ruchu i możesz użyć ergometru górnej części ciała, cyklu dla górnej części ciała, do rozgrzania przed innymi ćwiczeniami i ma sposób na uzyskanie siły.
Wzmocnienie przyczepności
Mięśnie przedramienia i bicepsa działają razem na łokciu. Używanie szpachli może wzmocnić przyczepność. Ściśnij kit, pracując do 10 minut, trzy razy dziennie. Kit jest dostępny w różnych kolorach, aby wskazać różne grubości / moce. Poprawa przyczepności pomoże w czynnościach takich jak otwieranie słoików i trzymanie przyborów, filiżanki kawy lub dowolnego ważonego przedmiotu. Ćwiczenie to nie zostanie dodane do Twojego programu przed około 3–4 tygodniami po urazie lub operacji.
Wymowa / Supinacja
Dystalne ścięgno bicepsa przyczepia się do kości promieniowej, a mięsień jest jednym z mięśni używanych do wymowy i supinacji przedramienia. Supinacja obraca dłoń z twarzy na twarz do góry. Pronation obraca dłoń od góry do dołu. Dobrym sposobem na zapamiętanie różnicy jest to, że ręka trzymana jest w pozycji supinacji, gdy trzymasz miskę zupy. Ćwiczenie to będzie wykonywane powoli i na ortezie we wczesnej fazie rehabilitacji, z bardzo stopniowym postępem w kierunku pasm i obciążeń oporowych. Ruchy te są ważne przy obracaniu klamek lub kluczy w zamkach.
