Być może słyszałeś, że twoje problemy z trawieniem - zaparcia lub biegunka, dyskomfort trawienny lub zgaga - są związane z niedoborami enzymów trawiennych i że możesz leczyć je za pomocą enzymów uzupełniających. Faktem jest, że niedobory enzymów trawiennych występują bardzo rzadko. Na przykład zaparcia nie mają nic wspólnego z enzymami trawiennymi.
Zaparcie
Zaparcia to niezdolność do wykonywania regularnego ruchu jelit, często w połączeniu z trudnymi do przejścia, bardzo solidnymi lub bolesnymi stolcami. Istnieje wiele przyczyn zaparcia. Należą do nich zaburzenia jelitowe, ciąża i - częściej - niewystarczające spożycie błonnika i wody. Uważasz się za zaparcia, jeśli masz mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo, a jeśli stolce, które mijasz, są szczególnie suche lub twarde.
Enzymy trawienne
Enzymy trawienne to białka, które wydziela Twój przewód pokarmowy, aby pomóc rozbić duże cząsteczki składników odżywczych w jedzonym jedzeniu na mniejsze cząsteczki budulcowe, które następnie wchłaniają do krwioobiegu. Bez enzymów trawiennych nie można pobierać składników odżywczych z pożywienia. Niedobory enzymów trawiennych mogą powodować niedobór składników odżywczych, a także mogą powodować objawy, w tym biegunkę i gazy. Nie dostaniesz zaparć z powodu niewystarczającej ilości enzymów trawiennych, więc suplementy ci nie pomogą.
Niedobory enzymów
Niedobory enzymów trawiennych są w większości bardzo rzadkie. Nietolerancja laktozy jest stosunkowo powszechna, ale jest to izolowany przykład. Inne niedobory enzymów trawiennych występują tak rzadko, że występują u nie więcej niż jednego na kilka tysięcy osób. Na przykład niedobór sacharazy-izomaltazy jest jednym z bardziej powszechnych rzadkich zaburzeń i występuje u 1 na 5000 osób, zgodnie z Genetics Home Reference. Podczas gdy suplementy enzymów trawiennych są bardzo popularne jako alternatywne środki, w większości przypadków po prostu nie ma powodu. Jeśli nie tolerujesz laktozy, skorzystasz z suplementów enzymu laktazy, ale nietolerancja laktozy nie jest związana z zaparciami.
Rozwiązania
Jeśli masz zaparcia, być może będziesz musiał udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie ma podstawowej przyczyny, takiej jak zaburzenie jelitowe. Jeśli jednak skontaktujesz się ze zdrowiem, możesz po prostu potrzebować więcej wody i błonnika w swojej diecie. Błonnik jest niestrawną cząsteczką, która pomaga zwiększyć objętość jelit, a także pomaga w regularnym wytwarzaniu stolca.
