Wiele naturalnych i ziołowych środków może obniżyć poziom cholesterolu, a miód i cynamon to dwa takie środki, które mają ten potencjał. Zarówno miód, jak i cynamon mają również wiele innych możliwych zastosowań leczniczych. Ale zanim zaczniesz brać miód lub cynamon w celu obniżenia poziomu cholesterolu, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwym ryzyku i właściwej dawce.
Funkcjonować
Według University of Pittsburgh Medical Center zarówno miód, jak i cynamon wydają się mieć właściwości obniżające poziom cholesterolu. Miód wydaje się mieć również właściwości przeciwdrobnoustrojowe ze względu na wysoką zawartość cukru, co może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu infekcji. Miód może pomóc w gojeniu się ran, zwalczać choroby przyzębia lub zapalenie dziąseł, regulować poziom cukru we krwi i zapewniać działanie przeczyszczające. Oprócz obniżenia poziomu cholesterolu cynamon zawiera w swoim lotnym oleju terpenoidy, które wydają się mieć działanie przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, przeciwalergiczne i stymulujące insulinę, zauważa University of Michigan Health System.
Efekty
Zarówno miód, jak i cynamon wydają się obniżać wysoki poziom cholesterolu, mówi University of Pittsburgh Medical Center zgadza się, że zarówno miód, jak i cynamon wydają się obniżać wysoki poziom cholesterolu. W przypadku obu środków dowody naukowe są obiecujące, choć wstępne. Na przykład w podwójnie ślepej próbie klinicznej przeprowadzonej w Pakistanie stwierdzono, że cukrzycy typu 2, którzy codziennie przyjmowali od 1 do 6 gramów cynamonu, znacznie obniżyli całkowity poziom cholesterolu, LDL lub „złego cholesterolu” i trójglicerydów, zgodnie z raportem z 2003 r. W „ Diabetes Care ”. Inne badanie wykazało, że przyjmowanie miodu poprawia profile cholesterolu i pomaga regulować poziom cukru we krwi u diabetyków z wysokim poziomem cholesterolu, zgodnie z wydaniem „Journal of Medicinal Foods” z 2004 roku. Jednak niewiele innych badań medycznych potwierdzających wykorzystanie miodu i cynamonu w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu.
Używa
Zarówno miód, jak i cynamon są czasami zalecane w leczeniu różnych problemów żołądkowo-jelitowych, zgodnie z University of Pittsburgh Medical Center. W szczególności cynamon jest stosowany do stymulowania apetytu i leczenia niestrawności i wrzodów żołądka, podczas gdy miód jest stosowany w leczeniu zaparć. Miód ma również długą historię stosowania miejscowego w leczeniu oparzeń i ran, a także stosowania doustnego w leczeniu zapalenia dziąseł, alergii i zatrucia alkoholem. Jak zauważa University of Michigan Health System, cynamon może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2, ciężkiej miesiączki lub „krwotoków krwotocznych”, infekcji drożdżakowych i kolki. Cynamon może również pomóc w leczeniu policystycznych chorób jajników i zgagi.
Zalecenia dotyczące dawkowania
Według University of Michigan Health System, aby obniżyć poziom cholesterolu, możesz brać 1/2 łyżeczki proszku cynamonowego dziennie lub 1/2 łyżeczki nalewki z olejem cynamonowym trzy razy dziennie. Jest to równoważne 2 do 4 gramów proszku cynamonowego dziennie lub 2 do 3 mililitrów nalewki trzy razy dziennie. Alternatywnie, możesz wziąć od 1 do 5 łyżek miodu kilka razy dziennie, aby leczyć wysoki poziom cholesterolu, zauważa University of Pittsburgh Medical Center. Zapytaj swojego lekarza o dawkę miodu lub cynamonu, która jest odpowiednia dla obniżenia poziomu cholesterolu.
Ostrzeżenie
Zarówno cynamon, jak i miód są uważane za bardzo bezpieczne do spożycia, ponieważ są używane w kuchni i jako żywność od tysięcy lat, mówi University of Pittsburgh Medical Center. Chociaż rzadkie reakcje alergiczne na miód czasami występują u osób z alergiami na pyłki. Miód jest również niebezpieczny dla niemowląt w wieku poniżej jednego roku ze względu na możliwość zatrucia jadem niemowlęcym. Cynamon może również wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób, a czasami powoduje zwężenie dróg oddechowych lub wysypkę skórną, ostrzega System Zdrowia Uniwersytetu Michigan. Unikaj używania cynamonu podczas ciąży i unikaj nadmiernego używania oleju cynamonowego, aby zapobiec stanom zapalnym lub podrażnieniu jamy ustnej.
