Wieloziarniste Cheerios to niskokaloryczne i niskotłuszczowe zboże wykonane z pięciu rodzajów pełnego ziarna, w tym kukurydzy, jęczmienia, owsa, pszenicy i ryżu. Aby płatki były smaczne, są lekko słodzone cukrem i syropem z brązowego cukru. Wieloziarniste Cheerios mogą być częścią dobrze zbilansowanej diety i regularnych ćwiczeń, aby pomóc Ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
Rozmiar
cechy
Rozpocznij dzień od miski płatków, odtłuszczonego mleka i kawałka owoców. Błonnik w płatkach może pomóc ci utrzymać się przez cały dzień. Porcję Multigrain Cheerios można wykorzystać jako przekąskę między posiłkami w celu ograniczenia głodu. Pozostałe posiłki w twoim planie odchudzania powinny mieć niską zawartość kalorii i tłuszczu oraz zawierać dużo owoców, warzyw i chudych źródeł białka.
Ekspertyza
Włączenie do diety większej ilości pełnych ziaren może pomóc w utracie wagi. Według badań przeprowadzonych w 2008 r. W „American Journal of Clinical Nutrition”, badacze z Pennsylvania State University ustalili, że uczestnicy, którzy spożywają więcej pełnych ziaren niż ziarna rafinowane, tracą znacznie więcej masy ciała. Większość tłuszczu utraconego podczas 12-tygodniowego badania zlokalizowano w okolicy brzucha.
Uwagi
Multigrain Cheerios współpracuje z programem telewizyjnym „The Biggest Loser”, który pomaga odchudzać się w domu. Po zakupie pudełka płatków zbożowych pojawi się monit o dodanie specjalnego kodu online, aby otrzymać zalecenia dotyczące treningu i siedmiodniowy plan posiłków. Posiłki mają niską zawartość kalorii i tłuszczu, co pomaga osiągnąć cele związane z odchudzaniem.
