Podobnie jak większość słodkich pokarmów, miód może sprzyjać próchnicy. Miód ma inne zalety zdrowotne, ale zawiera również bardzo wysoki procent naturalnych cukrów. Cukier w diecie powoduje kwaśną erozję zębów, szczególnie jeśli często jesz słodkie przekąski. Miód może również dłużej przylegać do zębów i do wnętrza jamy ustnej, zwiększając ryzyko uszkodzenia zębów.
Próchnica
Twoje zęby składają się z czterech głównych warstw. Emalia na zewnętrznej stronie zęba zapewnia twardą, ochronną powierzchnię do żucia i gryzienia pokarmu. Dentin, bardziej miękka warstwa, leży pod szkliwem. Te górne warstwy chronią miąższ poniżej, obszar zawierający nerwy i krew. U podstaw znajduje się korzeń. Próchnica powoduje erozję każdej warstwy, ostatecznie gnijąc do korzenia. Może to powodować dyskomfort i ostatecznie silny ból. Bakterie w jamie ustnej wytwarzają kwas, który atakuje zęby, szczególnie podczas spożywania cukru, takiego jak ten znajdujący się w miodzie.
Cukry miodowe
Cukry stanowią około 82 procent miodu, zgodnie z USDA National Nutrient Database. To około 17 gramów cukru na łyżkę miodu. Glukoza i fruktoza stanowią większość dostępnego cukru. Chociaż są to naturalne cukry, nadal dostarczają paliwa bakteriom powodującym próchnicę. Według informacji z University of Wisconsin Extension, miód jest tak samo narażony na uszkodzenie zębów jak jedzenie standardowego cukru.
Zapobieganie
Płukanie jamy ustnej czystą, świeżą wodą po zjedzeniu miodu może pomóc zapobiec przywieraniu go do zębów i zbyt długiemu powlekaniu jamy ustnej. Unikaj spłukiwania wodą sodową lub napojami słodkimi. Dla dodatkowej ochrony myj zęby pastą po zjedzeniu miodu. Jeśli bardzo martwisz się próchnicą, powinieneś całkowicie unikać jedzenia miodu. Wysoka zawartość cukru sprawia, że jest to jedna z bardziej szkodliwych substancji dla zdrowia jamy ustnej.
Uwagi
Niektórzy rodzice wybierają miód, który daje swoim dzieciom w błędnym przekonaniu, że zaszkodzi zębom mniej niż zwykły cukier. Jednak miód gnije zęby dzieci, zwłaszcza jeśli są często spożywane. Witryna MedlinePlus sugeruje, że rodzice nigdy nie powinni zanurzać smoczka małego dziecka w miodzie, aby uspokoić dziecko. Miód może powodować próchnicę u twojego dziecka.
