Kiedy zmieniasz sposób jedzenia, aby schudnąć, twoją największą bitwą może być kontrolowanie głodu. Podczas gdy wiele osób traci na wadze zgodnie z planem SlimFast, płynne zamienniki posiłków zwykle nie ograniczają apetytu, a także stałych pokarmów.
Podstawy SlimFast
Plan diety SlimFast pomaga zredukować i kontrolować spożycie kalorii poprzez picie koktajli lub jedzenia barów jako zamienników posiłków i przekąsek. Zgodnie z planem instruuje się, aby jeść lub pić produkt SlimFast podczas dwóch posiłków i jeść jeden 500-kaloryczny zwykły posiłek. Plan pozwala również na trzy 100-kaloryczne batoniki Slim Fast.
Ciała stałe a ciecze
Jeśli chodzi o sytość lub kontrolę głodu, badania wydają się wskazywać, że płynne zamienniki posiłków nie są tak satysfakcjonujące jak pokarm stały. Badanie opublikowane w Obesity and Surgery w 2013 r. Wykazało, że baton zastępujący posiłek zmniejszył apetyt lepiej niż płynny zamiennik posiłku.
