Kobieta może potrzebować procedury znanej jako d & c albo sama albo w połączeniu z histeroskopią z wielu powodów. Należą do nich poronienie, podejrzenie guza lub z powodu nieregularnych miesiączek lub plamienia. Kiedy poczujesz się lepiej, możesz zastanawiać się, jak szybko możesz ćwiczyć po d & c i histeroskopii.
Zrozumienie procedury
Dylatacja i łyżeczkowanie (d & c) mogą zdiagnozować problem lub mogą być wykorzystane do dodatkowego leczenia stanu. D&C może również postępować zgodnie z procedurą znaną jako histeroskopia, która polega na włożeniu małej rurki do otworu pochwy w celu zbadania problemów macicy lub szyjki macicy. Samo d & c zaczyna się od rozszerzenia otworu szyjki macicy, a następnie za pomocą narzędzia kuretowego w celu usunięcia tkanki z wyściółki macicy.
D&C można wykonać w gabinecie lekarskim lub w szpitalu, zwykle w trybie ambulatoryjnym. Możesz otrzymać środek uspokajający w celu rozluźnienia mięśni, a także pewnego rodzaju znieczulenia. Dylatacja odbywa się za pomocą szeregu prętów, a łyżeczkowanie stosuje się za pomocą narzędzia do skrobania lub odsysania.
: Jakie są przyczyny plamienia pomenopauzalnego?
Pierwsze 24 godziny
Nawet jeśli jesteś fanatykiem fitness, trening po treningu prawdopodobnie nie przyjdzie ci do głowy zaraz po zabiegu. Po pierwsze, może być konieczne monitorowanie pacjenta w gabinecie lekarskim lub w szpitalu przez kilka godzin po zabiegu.
Według Cleveland Clinic, po powrocie do domu odczuwa się lekki ból. Lekkie krwawienie jest również powszechne. Ponadto ilość sedacji lub rodzaj znieczulenia potrzebnego do zabiegu może być silniejsza, niż się wydaje. Z tego powodu ćwiczenia po d & c i histeroskopii nie powinny istnieć do minimum przez pierwszy dzień lub dwa.
Trening po D&C
Po pierwszym dniu po zabiegu większość kobiet może rozpocząć nie wymagające wysiłku zajęcia, informuje American Pregnancy Association. Może to obejmować spacer na zewnątrz, lekkie pielenie w ogrodzie lub łagodną jogę po pogotowiu.
W ciągu kilku dni prawdopodobnie powrócisz do normalnej rutyny ćwiczeń. To jest normalne, że trochę skurcze lub lekkie krwawienie przez okres do dwóch tygodni po zabiegu. Ale jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie lub jeśli krwawienie staje się ciężkie, przerwij ćwiczenie na razie i wezwij lekarza. To samo dotyczy dreszczy i gorączki, zawrotów głowy i silnie pachnącego wydzieliny z pochwy.
Znalezienie motywacji
Chociaż zazwyczaj nie ma fizycznych powodów, dla których nie powinieneś ćwiczyć wkrótce po ćwiczeniach, istnieje wiele emocjonalnych powodów, dla których powinieneś ćwiczyć. Na przykład przyczyna tej procedury, która może obejmować poronienie i przewlekłą chorobę, może powodować, że wiele kobiet odczuwa depresję i niepokój.
Mayo Clinic zwraca uwagę, że wystarczająca ilość ćwiczeń uwalnia endorfiny, te „czujące się dobrze” chemikalia mózgu, tak cenione zarówno przez poważnych sportowców, jak i początkujących sportowców. Ponadto po prostu wykonywanie czynności niezbędnych do przygotowania się do treningu i podjęcia go może być przyjemnym zajęciem.
Aby uzyskać optymalne wyniki, ćwiczenia 30 minut dziennie, kilka razy w tygodniu, są najlepszym sposobem na czerpanie zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych korzyści z ćwiczeń. Ale jeśli regeneracja emocjonalna lub fizyczna utrudnia wykonanie pół godziny w jednym ujęciu, spróbuj rozbić spacer, pływanie, pielenie lub trening tenisowy na 10-minutowe kawałki, kilka razy dziennie.
