Ćwiczenia pomagają poprawić przepływ krwi do ważnych narządów i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Jeśli podczas ćwiczeń lub nadmiernego wysiłku występują objawy, takie jak niebieskie palce, paznokcie, usta lub skóra, może to być oznaką poważnego stanu zdrowia.
Diagnozowanie niebieskich paznokci
Znaczenie niebieskich łóżek do paznokci
Zasadniczo ćwiczenia są zalecane jako sposób na poprawę zdrowia. W rzeczywistości Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają minimum 150 minut umiarkowanych lub 75 minut intensywnych ćwiczeń aerobowych tygodniowo.
Niebieskie paznokcie i ćwiczenia
Może być kilka przyczyn niebieskich paznokci, które wynikają z ćwiczeń. Niektóre z najczęstszych to brak tlenu pompowanego przez krew przez serce, nieprawidłowe stężenie hemoglobiny, choroby płuc i choroby serca, wyjaśnia MedlinePlus.
Jeśli twoje serce nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi do krwioobiegu - szczególnie podczas treningu, możesz najpierw zauważyć niebieskawe zabarwienie paznokci. Przyczyną mogą być również inne schorzenia, takie jak zapalenie płuc, astma, nadciśnienie płucne i przewlekła obturacyjna choroba płuc.
Ćwiczenia w niskich temperaturach mogą powodować niebieskie paznokcie. Rozgrzanie dłoni lub masowanie palców powinno raczej szybko przywrócić paznokcie do normalnego koloru, jeśli jest to przyczyną sinicy.
Blue Nails: Przyczyny
Przyczyny niebieskich paznokci mogą obejmować stosunkowo nieszkodliwy stan zwany zjawiskiem Raynauda, który naśladuje sinicę. Według Cleveland Clinic ten stan jest spowodowany przez mniejsze tętnice kończyn, które ograniczają lub ograniczają dopływ krwi, pozostawiając niebieskawy kolor w palcach. Ćwiczenia mogą pomóc w wymuszeniu przepływu krwi w tym obszarze i przywrócić skórze normalny kolor.
Zasięgnąć porady medycznej
Kiedy palce, paznokcie lub kończyny zmieniają kolor na niebieski lub fioletowy, możesz również doświadczyć innych objawów. Zimne dłonie, palce i kończyny są częste z niebieskawymi odcieniami i możesz również odczuwać odrętwienie okolicy.
