W miarę wzrostu dzieci ich potrzeby żywieniowe zmieniają się, aby wesprzeć ten wzrost i zaczynają jeść więcej żywności z różnych grup żywności, zgodnie z Bright Futures Nutrition. Pomaga im to osiągnąć dzienne zalecane dawki witamin i minerałów, które przyczyniają się do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Blada skóra, łamliwe włosy i popękane usta wskazują, że dziecko nie rośnie i może wymagać interwencji medycznej. Karmienie dziecka ze wszystkich części piramidy żywieniowej jest ważne dla optymalnego wzrostu.
Owoce i warzywa
Jedzenie różnorodnych produktów zapewnia, że dziecko otrzymuje odpowiednią ilość witamin i minerałów. Słoik dla niemowląt jest dostępny w szerokiej gamie opcji, które pozwalają rodzicom podawać dziecku wiele różnych owoców i warzyw, a to jest grupa pokarmowa, której użyjesz, aby wprowadzić niemowlę w substancje stałe. Domowe jedzenie dla dzieci to kolejny dobry sposób na karmienie dziecka różnymi odmianami produktów. Wybory o wysokiej zawartości składników odżywczych obejmują jagody, słodkie ziemniaki, marchew, banany i awokado. Według najlepszych produktów organicznych na Ziemi rodzice powinni wprowadzać po jednym jedzeniu na raz, aby móc obserwować alergie.
Mięsa I Jajka
Grupa pokarmowa mięsa i jaj zawiera opcje zapewniające białko do wzrostu i rozwoju mięśni. Młodsze dzieci powinny spożywać puree, a dzieci w wieku około 9 miesięcy mogą zacząć jeść posiekane żółtka i mięso, mówi KeepKidsHealthy.com. Niemowlęta w wieku poniżej 2 lat nie powinny jeść białek z powodu obaw związanych z alergią. Dobrym źródłem białka dla niemowląt są kurczak, ryba, wołowina i żółtka jaj. Opcje mięsne są dostępne w słoiczkach dla niemowląt i możesz je mieszać z innymi pokarmami dla niemowląt, które nie lubią mocnego smaku mięsa.
Mleczarnia
Grupa produktów mlecznych obejmuje mleko, ser i jogurt. Produkty mleczne są dobrym źródłem wapnia do budowy mocnych kości i zębów. Wspiera także dobry rozwój serca i nerwów. Dzieci poniżej 1. roku życia powinny nadal otrzymywać wapń z mleka matki lub mleka modyfikowanego, ale mogą jeść pokrojony w kostkę ser i jogurt jako część posiłku lub przekąskę. Według KeepKidsHealthy.com po ukończeniu 1 roku życia dzieci mogą pić mleko krowie.
