Napoje Monster Energy są pełne wielu składników, które obiecują zwiększyć wytrzymałość, wytworzyć trwałą energię i poprawić koncentrację. Efekty napoju będą się różnić w zależności od osoby. Jedna puszka zawiera dwie porcje, a spożywanie całej puszki może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie twojego organizmu, więc ogranicz spożycie napojów Monster Energy i pamiętaj o wielkości porcji. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że cierpisz na negatywne skutki uboczne.
Podwyższone ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, naraża twoje ciało na liczne dodatkowe choroby. Wysokie ciśnienie krwi może utwardzać tętnice, nadwyrężać nerki i powodować trwałe uszkodzenie serca. Informacje dostarczone przez University of California stwierdzają, że spożycie ponad 100 mg kofeiny dziennie może zwiększyć ryzyko nadciśnienia. Napoje Monster Energy zawierają około 80 mg kofeiny na porcję lub 160 mg na puszkę. Ciężkie działania niepożądane mogą wystąpić po spożyciu 400 mg kofeiny w ciągu jednego dnia.
Bezsenność
Wysoka zawartość cukru i kofeiny w napojach Monster Energy może utrzymywać połączenie przez wiele godzin i powodować utratę snu. Medline Plus informuje, że kofeina jest szybko wchłaniana przez twoje ciało i rozprowadzana przez krew. Od tego momentu szybko uzyskuje dostęp do twojego mózgu. Może to powodować, że kofeina działa przez wiele godzin po jej wypiciu. Monster zawiera także dodatkowe składniki, takie jak karnityna, guarana, żeń-szeń i tauryna. Uważa się, że każdy z tych składników zwiększa energię, co może przeszkadzać przed snem. Nie spożywaj napojów Monster Energy po lunchu, aby uniknąć komplikacji podczas próby zaśnięcia.
Niemiarowość
Wysoka zawartość kofeiny w napojach Monster Energy może również powodować arytmię w twoim ciele. Arytmia występuje, gdy czujesz trzepotanie w klatce piersiowej lub szybkie bicie serca. U zdrowego dorosłego objawy te powinny być przejściowe i same ustępować. Jak informuje MayoClinic.com, możesz również odczuwać ból w klatce piersiowej, niepokój, zawroty głowy lub duszność.
Zwiększone oddawanie moczu
Nadmierne spożycie kofeiny może również przyspieszyć przewód pokarmowy, co może powodować częstsze oddawanie moczu. Jest to nie tylko nieprzyjemne, ale może również powodować bardzo szybkie odwodnienie. University of California przypisuje zwiększone oddawanie moczu przy spożyciu kofeiny większym niż 400 mg dziennie. Jeśli szukasz energii, lepszej koncentracji lub zwiększonej wytrzymałości napojów Monster Energy, pij również wodę, aby uniknąć odwodnienia.
