Historia rodziny, zła dieta i otyłość to tylko niektóre z przyczyn wysokiego ciśnienia krwi. Oprócz leków na receptę lekarz niewiele może zrobić, aby odwrócić lub obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Jednak jedną z alternatyw jest włączenie oleju kokosowego do diety. Ze względu na wiele korzyści zdrowotnych olej kokosowy, gdy jest stosowany właściwie, może okazać się korzystny w schemacie opracowanym w celu obniżenia ciśnienia krwi.
Zdefiniowane wysokie ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi to ciśnienie spowodowane ograniczonym przepływem krwi przez wąskie tętnice. To ograniczenie powoduje, że serce pompuje mocniej i szybciej, co daje mu mało czasu na odpoczynek. Utrzymujące się wysokie ciśnienie krwi powoduje osłabienie, a nawet całkowite zamknięcie tętnic. Normalne ciśnienie krwi wynosi około 120/70. Wszystko wyżej jest leczone lekami na receptę.
Ogólne zalety zdrowotne oleju kokosowego
Olej kokosowy ma wiele ogólnych korzyści zdrowotnych. Pielęgnacja skóry, odprężanie, utrata masy ciała, zwiększony metabolizm, ulga od problemów z nerkami i wysokie ciśnienie krwi to tylko niektóre z problemów zdrowotnych, do których często stosuje się olej kokosowy. Olej kokosowy zawiera witaminy i minerały, takie jak witamina E, witamina K i żelazo. Olej kokosowy pomaga kontrolować poziom cukru we krwi, poprawia zdolność organizmu do wchłaniania minerałów i uważa się, że zatrzymuje próchnicę.
Korzyści z oleju kokosowego do pomiaru ciśnienia krwi
Ponieważ olej kokosowy zawiera w przybliżeniu 92 procent tłuszczów nasyconych i zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe lub kwasy tłuszczowe Omega-3, uważa się, że jest lepszy do obniżania ciśnienia krwi niż oleje roślinne. Spożycie wielonienasyconych tłuszczów, takich jak kwasy tłuszczowe Omega-6, takie jak olej sojowy i roślinny, powoduje zwężenie naczyń krwionośnych. Jednak kwasy tłuszczowe Omega-3 w oleju kokosowym nie mają tego samego efektu. W rzeczywistości poszerzają one naczynia krwionośne i łagodzą stany zapalne tętnic.
Wady oleju kokosowego
Niestety ciepło i światło słoneczne mogą szybko powodować zjełczenie oleju kokosowego. Dlatego najlepiej stosować go w ciągu kilku tygodni od zakupu. Toksyny, które mogą potencjalnie rozwinąć się w wyniku tej ekspozycji, są bardziej szkodliwe niż kwasy tłuszczowe Omega-6.
