Bieżnie manualne są stosunkowo nieskomplikowane pod względem konstrukcyjnym. Pas bieżny jest wsparty na pokładzie przymocowanym do prostokątnej stalowej ramy. Pasek obraca się na rolkach z przodu iz tyłu ramy. Koła zamachowe na każdym końcu przedniego wałka zapewniają opór podczas treningów. Tył ramy spoczywa na podłodze, a przód znajduje się między słupkami, które łączą się z poręczą. Śruby do regulacji wysokości w dolnej części każdego stojaka umożliwiają ustawienie nachylenia.
Stalowy kanał jest spawany, aby utworzyć ramę, a sztywny przewód jest wygięty, aby wykonać wsporniki i poręcz. Rolki, koła zamachowe, pomost i pas pochodzą od dostawcy części bieżni.
Krok 1
Zmierz szerokość przednich i tylnych rolek, nie uwzględniając gwintowanych wałków na każdym końcu. Za pomocą piły ukośnej wytnij dwa kawałki stalowego kanału o wymiarach 3 na 1 cal, o grubości 1/8 cali. Są to przednie i tylne elementy ramy bieżni.
Krok 2
Połóż pas bieżni płasko na stole lub stole warsztatowym. Włóż przednie i tylne rolki do paska na każdym końcu i zmierz długość paska. Dodaj 4 cale, aby uzyskać całkowity prześwit i wytnij dwa kawałki stalowego kanału o tej długości jako boki ramy. Przyspawaj jeden bok i dwa końce razem, aby utworzyć trzy boki prostokątnej ramy bieżni. Upewnij się, że 3-calowe ściany kanału są skierowane na zewnątrz.
Krok 3
Przyspawaj wsporniki narożne 2 na 2 cale na otwartych końcach części przedniej i tylnej. Ustaw je tak, aby otwory na śruby mogły być wykorzystane do zamocowania pozostałej strony ramy. Dopasuj pozostałą część boczną do wsporników. Wywierć otwory 3/16 cala na końcach elementu w każdym miejscu śruby. Użyj tymczasowo śrub 3/16 cala z nakrętkami, aby tymczasowo przymocować element boczny.
Krok 4
Zaznacz położenie przedniego i tylnego wałka po każdej stronie ramy. Za pomocą wiertarki elektrycznej i wiertła 1/2 cala wywierć otwory na wałki rolkowe. Użyj piły do metalu, aby wyciąć pionowe otwory o szerokości 1/2 cala w każdym z otworów. Odłącz zdejmowany boczny element.
Krok 5
Umieść pokład bieżni w ramie. Umieść nylonowe podkładki na każdym końcu przedniego i tylnego wałka. Włóż rolki do szczelin po spawanej stronie ramy. Wsuń pas bieżny na rolki. Przymocuj zdejmowany element boczny do kątowników za pomocą śrub 3/16 cala. Za pomocą dostarczonych nakrętek i klucza sześciokątnego przymocuj wałki do ramy.
Krok 6
Użyj giętarki do rur ze sztywnym przewodem o średnicy 3/4 cala, aby skonfigurować wsporniki i poręcz. Wywierć otwory 3/16 cala w dolnej części słupków pod śruby regulacyjne wysokości i nachylenia.
Krok 7
Wywierć otwór 1/4 cala po każdej stronie ramy bieżni w pobliżu przednich rogów. Dopasuj otwory w słupkach do tych otworów i włóż śruby wózka 3/16 cala, aby podnieść przód bieżni. Ręcznie dokręć nakrętki, aby ułatwić zmianę nachylenia.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Kanał stalowy 3 na 1 cal, grubość 1/8 cali
Piła ukośna ze stalowym ostrzem tnącym
Sprzęt spawalniczy
Metalowe wsporniki narożne 2 na 2 cale z otworami na śruby 3/16 cala
Wiertarka elektryczna
Wiertło 3/16 cala
Śruby maszynowe 3/16 cala z nakrętkami
Wiertło 1/2 cala
Brzeszczot
Ocynkowany sztywny przewód o średnicy 3/4 cala
Giętarka do rur
Śruby wózka 3/16 cala z nakrętkami
Klucz sześciokątny
Wskazówka
Wypełnij końce słupków czapkami na nogi krzesła. Dla dodatkowej wygody użyj nakrętki motylkowej na śrubach regulacji wysokości.
