Odtwórz smak lokalnych targów we własnej kuchni z mrożonymi psami kukurydzy. Gotuj je w piekarniku, kuchence mikrofalowej lub frytkownicy.
Metody gotowania mrożonego psa kukurydzianego
Wiele różnych marek mrożonych psów kukurydzianych jest dostępnych w sklepie spożywczym lub w magazynie. Ogólnie rzecz biorąc, podczas przygotowywania mrożonek należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, zauważa University of Minnesota Extension.
Niektóre sposoby gotowania mrożonych, smażonych mięs opisano szczegółowo w rozszerzeniu UGA.
Wybierz piec mrożone psy kukurydziane w piekarniku o temperaturze 350 stopni Fahrenheita. Rozgrzej piekarnik, połóż psy na blasze do pieczenia i gotuj, aż będzie gorący - około 16 do 20 minut. Nie zakrywaj ich.
Jeśli się spieszysz, mikrofaluj zamrożone psy kukurydziane. Wiedz, że mikrofalowanie pozostawia mokrą, a nie chrupiącą skórkę. Mikrofale przez 40 do 50 sekund. Pozwól psom usiąść 1 minutę przed zagryzaniem, aby soki się rozdzieliły, a przekąska całkowicie się rozgrzeje.
Na koniec usmaż zamrożone psy kukurydziane, aby jak najlepiej odtworzyć je na karnawale. Rozgrzej olej roślinny do 350 F i ostrożnie umieść mrożonego kukurydzianego psa w oleju.
Nie tłok psów, bo zmniejszysz temperaturę oleju i skończysz na nasiąkniętych olejem, niegotowanych smakołykach. Smaż przez 8–9 minut lub do momentu podgrzania. Przed jedzeniem osusz psy kukurydziane ręcznikiem papierowym.
Informacje o wartościach odżywczych psa kukurydzy
Informacje na temat żywienia psów kukurydzy ujawniają, że jeden pies zawiera 195 kalorii i 21 gramów węglowodanów, z których prawie 6 gramów to cukier. Oferuje również prawie 7 gramów białka i 9, 38 gramów tłuszczu, z czego 2, 7 gramów jest typu nasyconego.
Tłuszcz nasycony to rodzaj tłuszczu, który należy zminimalizować, wyjaśnia Medline Plus. Zbyt dużo tłuszczów nasyconych może powodować gromadzenie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych i zwiększać ryzyko chorób serca. Jest również bogaty w kalorie i przyczynia się do przyrostu masy ciała.
: Ile tłuszczów nasyconych powinieneś mieć na dzień?
Psy kukurydzy dostarczają mniej niż 1 gram błonnika, ale mają 521 miligramów sodu. Jeśli obserwujesz spożycie sodu, powinieneś ograniczyć nawyki psów kukurydzianych.
American Heart Association zaleca spożywanie nie więcej niż 2300 miligramów sodu dziennie dla dobrego zdrowia. Większość dorosłych, według organizacji, powinna dążyć do 1500 miligramów lub mniej, jeśli to możliwe. Pies kukurydziany stanowi około jednej trzeciej tego zalecenia bramkowego.
Czy psy kukurydziane są zdrowe?
Informacje o wartości odżywczej dla psa kukurydzy nie są szokująco niezdrowe. Tak, mają znaczną ilość sodu i przyczyniają się do spożycia tłuszczów nasyconych - ale w sumie ich liczba kalorii i zawartość makroskładników nie są tak ważne jak wiele innych śmieciowych potraw.
Psy kukurydziane to jednak przetworzone mięso, które może zwiększyć ryzyko raka jelita grubego, chorób serca i przedwczesnej śmierci. Proceedings of the Nutrition Society w sierpniu 2016 r. Opublikowało metaanalizę pokazującą związek w wielu badaniach regularnego spożycia przetworzonego mięsa i ryzyka chorób przewlekłych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i niektórych rodzajów raka. Naukowcy podkreślają, że osoby o niższym spożyciu czerwonego lub przetworzonego mięsa mają ogólnie zdrowszy styl życia.
: 5 zagrożeń dla zdrowia wynikających ze spożywania zbyt wielu przetworzonych produktów spożywczych
Inne badanie, opublikowane w 2016 r. W „ Critical Reviews in Food Science and Nutrition” , wskazuje, że istnieją niezbite dowody na to, że czerwone mięso i spożycie przetworzonego mięsa są związane z wyższym występowaniem kilku rodzajów raka jelita grubego. Jednym z powodów tego czynnika jest stan zapalny spowodowany spożyciem przetworzonego mięsa - sprawia, że twoje ciało jest bardziej podatne na rozwój nowotworów złośliwych.
