Jak zatrzymać kaszel związany z paleniem?

Kaszel palacza jest przewlekłym kaszlem spowodowanym paleniem. Według Canadian Lung Association jedynym sposobem, aby naprawdę wyleczyć kaszel palacza, jest rzucenie palenia. Mogą wystąpić objawy, takie jak hakowanie, bolesne odczucia podczas kaszlu lub odkrztuszanie krwi lub śluzu. Jeszcze bardziej niepokojący jest fakt, że kaszel palacza może być oznaką poważnej choroby, takiej jak rozedma płuc, forma przewlekłej obturacyjnej choroby płuc lub POChP.

Dalsze palenie tylko pogorszy kaszel. Źródło: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Krok 1

Zrób plan rzucenia palenia. Jeśli nie zrezygnujesz, kaszel tylko się pogorszy i zwiększysz swoje szanse na poważne choroby, takie jak rak, choroby serca lub choroby układu oddechowego. Wybierz datę rezygnacji i trzymaj się jej. Uzyskaj wsparcie od znajomych i członków rodziny, aby pomóc Ci rzucić palenie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby omówić nikotynową terapię zastępczą, aby pomóc ci poradzić sobie z objawami odstawienia.

Krok 2

Użyj terapii inhalacyjnej olejkiem eukaliptusowym, aby złagodzić kaszel i poluzować śluz w płucach. Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do garnka z wrzącą wodą. Zdjąć z ognia. Owiń ręcznik nad głowę i wdychaj opary przez 15 do 20 minut. Według University of Maryland Medical Center eukaliptus jest środkiem wykrztuśnym, który może złagodzić kaszel i ból gardła.

Krok 3

Weź dodatek ekstraktu z korzenia lukrecji. Według centrum medycznego University of Maryland ekstrakt z korzenia lukrecji jest środkiem wykrztuśnym wykonanym z korzenia lukrecji, który łagodzi kaszel i pomaga rozpadać się drogi oddechowe i pozbyć się flegmy. Suplementy z wyciągu z korzenia lukrecji można znaleźć w większości sklepów z lekami i zdrową żywnością.

Krok 4

Pić dużo wody. Staraj się wypić około 68 uncji. wody dziennie, czyli około 8, 8 uncji. kubki. Odwodnienie może spowodować pogorszenie uporczywego kaszlu. Woda pomaga rozrzedzić śluz i rozluźnić śluz. Woda pitna wypłukuje również szkodliwe toksyny z organizmu. Możesz pić herbatę ziołową lub bulion z kurczaka, jeśli nie chcesz pić zwykłej wody.

Krok 5

Kup nawilżacz lub waporyzator do swojej sypialni lub miejsc, w których spędzasz dużo czasu. Bardzo suche powietrze, szczególnie w miesiącach zimowych, może nasilać kaszel. Utrzymywanie powietrza wilgotnego i wilgotnego zapobiegnie podrażnieniom i ukoi płuca.