Biegunka, wymioty i rozstrój żołądka są częstymi skutkami ubocznymi przyjmowania antybiotyków. Objawy te zwykle ustępują same po kilku dniach od odstawienia antybiotyków. Jednak antybiotyki mogą sprawić, że twoje ciało nie będzie zsynchronizowane; dzieje się tak, ponieważ antybiotyki zabijają nie tylko bakterie odpowiedzialne za infekcję, ale także wszelkie przyjazne bakterie w twoim ciele, takie jak flora jelitowa. Istnieją naturalne sposoby, aby pomóc ciału wyzdrowieć z działania antybiotyków.
Krok 1
Jedz pokarmy zawierające acidophilus, rodzaj probiotyków - żywe mikroorganizmy, które pomagają uzupełnić florę w przewodzie pokarmowym. Pokarmy bogate w acidophilus to jogurt, herbata kombucha, surowa kiszona kapusta i kefir, napój ze sfermentowanego jogurtu. Jedz te produkty podczas przyjmowania antybiotyków lub zacznij je po skończeniu recepty.
Krok 2
Przyjmuj suplementy probiotyczne dostępne w postaci proszku lub kapsułek podczas przyjmowania antybiotyków lub zacznij je po zakończeniu recepty. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie, ponieważ każda marka ma inne kwoty i zalecenia.
Krok 3
Weź suplementy z ostropestu plamistego, sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach z witaminami. Antybiotyki mogą stresować wątrobę, powodując jej przepracowanie podczas próby przetworzenia leków. Ostropest, naturalny suplement, pomaga obniżyć poziom enzymów wątrobowych i może pomóc w regeneracji.
Krok 4
Jedz lekką dietę zawierającą głównie owoce, warzywa i chude białka i unikaj ciężkich, tłustych potraw bogatych w tłuszcze lub cukry. Jest to szczególnie ważne, jeśli cierpisz na zaburzenia żołądkowo-jelitowe po zażyciu antybiotyków. Zdrowa, zdrowa dieta pomaga szybciej leczyć układ trawienny.
