Domowa siłownia lub pokój do podnoszenia ciężarów nie byłby kompletny bez stojaka na hantle. Stojak nie tylko zapobiega obciążaniu ciężarów przez obszar ćwiczeń, ale także organizuje je, dzięki czemu łatwo wybrać hantle, których potrzebujesz podczas ćwiczeń. Ponadto stojak sprawia, że czyszczenie ciężarów jest bardziej wydajnym procesem. Jeśli cena półki na hantle zniechęca Cię do posiadania jej w domu, rozważ wykonanie własnej.
Zmierz balustrady
Krok 1
Zmierz długość balustrad ramy łóżka. Jeśli przekraczają 20 cali długości, wytnij je metalową piłą. Pozostawienie 20 cali gwarantuje, że będziesz w stanie zmieścić co najmniej trzy zestawy hantli na każdej części stojaka.
Krok 2
Wygładź szorstkie krawędzie ram łóżka papierem ściernym, aby uniknąć obrażeń.
Krok 3
Ponownie zmierz poręcze ramy łóżka, potwierdzając, że każda poręcz ma tę samą długość. Poręcze te będą półkami, na których spoczywają hantle.
Zamontuj stelaż
Krok 1
Użyj taśmy mierniczej, aby upewnić się, że dwie deski mają dokładnie taką samą długość. Przycinaj deski piłą taśmową lub kształt papierem ściernym, aby zapewnić dokładną długość.
Krok 2
Połóż cztery poręcze między dwiema deskami z drewna.
Krok 3
Użyj taśmy mierniczej, aby zaznaczyć dwa pionowe otwory w odległości 2 stóp od boku każdej deski.
Krok 4
Dodaj kolejny znak 6 cali od każdego otworu poziomego. Są to znaki, do których przymocujesz ramy łóżka, więc upewnij się, że pasują do siebie po obu stronach deski.
Krok 5
Przymocuj poręcze do drewnianych desek, używając mierzonych znaków. Za pomocą wiertła kobaltowego i wytrzymałych śrub przymocuj deski do ramy łóżka.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Co najmniej 4 balustrady ramy łóżka 20"
2 drewniane deski 3x5x5
Przecinarka do metalu
Piła taśmowa
Wiertarka elektryczna
Wiertło kobaltowe
Wytrzymałe śruby
Centymetrem
Papier ścierny
