Tempo jazdy 8 mil na godzinę na rowerze szosowym po stosunkowo płaskim terenie jest spokojnym tempem. W tym tempie spalisz 236 do 372 kalorii na godzinę, w zależności od rozmiaru. Jeśli pokonasz osiem mil górzystym terenem na rowerze górskim, zużyjesz około 502 do 791 kalorii w ciągu godziny.
Burning More
Osoba o wadze 130 funtów spala w dolnej części zakresu kalorii, natomiast osoba o wadze 205 funtów spala w wyższym zakresie. Jeśli nieznacznie zwiększysz prędkość i osiągniesz 10 do 12 mil na godzinę, możesz spalić 354 do 558 kalorii w tej samej godzinie.
Sprawy drogowe
Charakter kolarstwa górskiego oznacza, że musisz poświęcić więcej energii na wspinanie się na wzgórza, skakanie na kikuty i utrzymywanie roweru na kursie. Osiem mil wspinaczki na wzgórze lub nawigację po jednym torze wymaga o wiele więcej pracy niż spokojna jazda po utwardzonej drodze.
