Przygotowania Chai
Pomimo tego, że herbata jest przyjazna dla diety, latte Chai z kawiarni często zawierają dużo kalorii. Wersja 12-uncji wykonana z pełnego mleka może zawierać 200 kalorii - więcej niż puszkę napoju gazowanego. Ten sam napój z mlekiem sojowym zawiera 180 kalorii, a napój beztłuszczowy zawiera 160 kalorii. Możesz zrobić mniej kaloryczne latte w domu. Dodanie do herbaty pół szklanki beztłuszczowego mleka i pół łyżki miodu spowoduje wypicie zaledwie 75 kalorii.
