Rośliny Maca pochodzą z Andów w Peru. Maca jest dostępna w czterech odmianach - kremowej, czarnej, czerwonej lub fioletowej - żadna z nich nie jest lepsza pod względem medycznym od innych, zgodnie z Systemem Zdrowia Uniwersytetu Michigan. Ilość proszku maca, którą powinieneś spożywać codziennie, zależy od powodu, dla którego go używasz iw jakiej formie. Proszek Maca może być sypki lub w kapsułkach.
Dawkowanie i cele
Maca rzekomo pomaga zwiększać libido i zwiększa męską płodność. W tym celu Mark A. Stengler z Stengler Center for Integrative Medicine sugeruje, że w oparciu o wyniki badań od 1500 do 3000 miligramów w formie kapsułek dziennie. W leczeniu objawów menopauzy odpowiednie jest 2000 miligramów dziennie. Jeśli używasz sypkiego proszku, Stengler sugeruje, aby zacząć od 1 łyżeczki dziennie i pracować aż do maksymalnej dawki 3 do 6 łyżeczek dziennie. Zaleca kontynuowanie tego schematu przez trzy do sześciu miesięcy, a następnie przerwę od jednego do dwóch tygodni przed wznowieniem stosowania proszku maca.
