Prednizon jest lekiem na receptę steroidowym stosowanym w celu zmniejszenia odpowiedzi immunologicznej organizmu. Ten lek można podawać w postaci tabletek, płynów i dożylnych i jest przepisywany na kilka różnych problemów. Obejmują one ciężką odpowiedź alergiczną, zapobieganie odrzuceniu przeszczepu narządu i przewlekłe choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane. Niestety prednizon może powodować działania niepożądane, które mogą być problematyczne, w tym przybieranie na wadze, zwiększoną podatność na choroby, hiperglikemię i osteoporozę. Istnieją jednak kroki, które można podjąć, aby zachować zdrowie podczas przyjmowania prednizonu.
Krok 1
Podkreślaj gęstość składników odżywczych, które są nieprzetworzone, takie jak świeże owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude mięso i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Według Johns Hopkins Lupus Center, osoby przyjmujące leki steroidowe mogą doświadczać podwyższonego poziomu cholesterolu, trójglicerydów i glukozy we krwi. Dieta, która pomaga unikać pokarmów o dużej zawartości tłuszczu, cukru i cholesterolu, może pomóc obniżyć poziom we krwi. Nieprzetworzona żywność przyczynia się również do zwiększenia liczby składników odżywczych w diecie, które często są tracone w wyniku przyjmowania sterydów.
Krok 2
Zwiększ spożycie żywności zawierającej wapń i witaminę D, w tym mleko i zboża wzbogacone. Mayo Clinic wyjaśnia, że uzupełnienie tych składników odżywczych może pomóc zmniejszyć przerzedzenie kości z powodu leczenia steroidami. Jeśli rozważasz przyjmowanie suplementów wapnia lub witaminy D, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ mogą one wchodzić w interakcje z niektórymi innymi lekami lub stanami chorobowymi.
Krok 3
Weź udział w co najmniej 30 minutach aktywności fizycznej każdego dnia. Ćwiczenia fizyczne mają wiele zalet dla osób przyjmujących prednizon, w tym uzyskanie zdrowej masy ciała, stabilizację poziomu glukozy we krwi i wzmocnienie kości. Skoncentruj się na czynnościach wymagających obciążenia, takich jak szybki marsz, bieganie lub trening obwodowy. Bądź świadomy swoich poziomów energii, a jeśli odczuwasz znaczny ból lub słabą wytrzymałość podczas ćwiczeń, zmniejsz czas trwania lub intensywność, aż do uzyskania większej sprawności fizycznej.
Krok 4
Utrzymuj dobre nawyki higieniczne. Przyjmowanie prednizonu zmniejsza odporność organizmu, czyniąc cię bardziej podatnym na infekcje i choroby, których w innym przypadku nie mógłbyś się zarazić. Często myj ręce i noś środek do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu do użytku po użyciu przedmiotów publicznych, takich jak wózki sklepowe i wyposażenie siłowni. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy choroby, takie jak gorączka, zmęczenie lub przekrwienie błony śluzowej nosa. Możesz wymagać leczenia antybiotykami, aby zapobiec pogorszeniu się lub obniżeniu już osłabionej odporności.
Krok 5
Badaj oczy co sześć miesięcy. Według Johns Hopkins Lupus Center, prednizon może zwiększać ryzyko rozwoju zaćmy i jaskry. Oba te warunki mogą powodować znaczne upośledzenie wzroku i mogą prowadzić do ślepoty. Jeśli masz problemy ze wzrokiem, skontaktuj się z lekarzem. Inne stany, takie jak cukrzyca, mogą powodować niewyraźne widzenie.
Ostrzeżenie
Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem istotnych zmian w diecie lub aktywności.
