Mężczyźni ćwiczą z różnych powodów, w tym z utraty wagi, budowy większych i silniejszych mięśni, poprawy sprawności układu sercowo-naczyniowego i zmniejszenia stresu psychicznego. Wszystkie ćwiczenia o średniej i wysokiej intensywności powodują jednak pewne niedogodności fizyczne, takie jak mokre ubranie i rumiana twarz, a także ciekawostki, takie jak niepokojące zjawisko, które mężczyźni niezbyt kochająco nazywają „kurczeniem się”. Jeśli narządy płciowe - w szczególności jądra - wydają się małe po treningu, możesz mieć pewność, że stan ten jest przejściowy, łagodny i można go przypisać doskonale nieszkodliwym czynnikom.
Ćwiczenia w zimne dni
Jądra są miejscem spermatogenezy lub produkcji nasienia. Ponieważ idealna temperatura dla tego procesu jest nieco niższa niż normalna temperatura ciała 98, 6 stopni F, jądra zwisają na zewnątrz ciała w mosznie, której luźność lub szczelność jest kontrolowana przez mięsień stwórczy w odpowiedzi na różne bodźce wewnętrzne i środowiskowe. Jeśli wykonujesz ćwiczenia na świeżym powietrzu, takie jak bieganie, jazda na nartach lub jazda na rowerze w chłodne dni, twoja moszna skurczy się, aby przyciągnąć jądra bliżej ciała, aby utrzymać je w pobliżu ustalonej temperatury. W rezultacie jądra chwilowo wydają się kurczyć.
Redystrybucja krwi
Podczas ćwiczeń układ krążenia dokonuje zmian, które powodują przetaczanie natlenionej krwi pompowanej z serca w kierunku pracujących mięśni ramion, nóg i tułowia. W rzeczywistości, podczas gdy 20 procent pojemności minutowej serca przechodzi przez mięśnie w spoczynku, 80 procent jest zasilane przez mięśnie podczas ćwiczeń fizycznych. Ponieważ dookoła jest tylko tyle krwi, przetaczanie odbywa się kosztem tkanek, które nie potrzebują natychmiast intensywnego natlenienia, w tym narządów płciowych. W wyniku zmniejszonego przepływu krwi penis i jądra wydają się kurczyć podczas i po ciężkich ćwiczeniach.
Nerwowość
Większość mężczyzn wie z doświadczenia, że sytuacje wywołujące zdenerwowanie zazwyczaj powodują natychmiastowe cofnięcie moszny w kierunku ciała, część odpowiedzi „walcz lub uciekaj”, która w czasach starożytnych pomogła zapewnić ochronę genitaliom mężczyzn, którzy zamierzają uciec lub zaangażować się w walce fizycznej. Klinicznie w tym działaniu współczulnego układu nerwowego pośredniczy mięsień dartos w worku mosznowym. Więc jeśli twoje ćwiczenie wymaga od Ciebie podkręcenia biegu lub ścigania się przez całe życie, możesz nerwy zaostrzyć wycofanie jąder już obecne z powodu czynników fizjologicznych.
Engorged Muscles
Często pojawienie się mniejszych jąder po treningu jest wynikiem nie zmian w jądrach lub mosznie, ale tymczasowych zmian w pozostałej części ciała. Jeśli przykładowo angażujesz się w podnoszenie ciężarów, ręce i nogi pozostaną „napompowane” przez wiele minut po zakończeniu ćwiczeń. Jeśli w tych warunkach zobaczysz swoje jądra w lustrze, istnieje prawdopodobieństwo, że obrzęk mięśni sprawi, że twoje jądra będą wyglądać łagodnie w porównaniu.
