Pożądanie artykułów niespożywczych - stan zwany pica - zwykle dotyka małe dzieci, szczególnie te z niepełnosprawnością intelektualną. Może być również objawem zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych i rzadziej występuje u kobiet w ciąży.
Niedobory żywieniowe mogą również przyczyniać się do apetytu na niejadalne substancje, takie jak proszek dla niemowląt. Wizyta u lekarza może z całą pewnością powiedzieć, jakich składników odżywczych brakuje, a następnie lekarz może zasugerować odpowiednie leczenie.
Co to jest Pica?
Pica to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się apetytem i spożywaniem składników odżywczych, takich jak brud, glina, wióry, kreda, klej, papier, piasek, metale, węgiel drzewny, lód i proszek dla niemowląt. Istnieje wiele przyczyn pica, ale powszechną jest niedobór jednego lub więcej minerałów, w tym żelaza, wapnia i cynku, zgodnie z raportem przypadku opublikowanym w Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry w 2014 roku.
Talk jest naturalnie występującym minerałem. Podejrzewa się, że pragnienie substancji, takich jak brud, glina i talk, jest sposobem, w jaki ciało próbuje zdobyć minerały, których brakuje.
Identyfikacja niedoborów mineralnych
Pożądanie lub jedzenie proszku dla niemowląt jest pewnym znakiem, że coś jest nie tak. Jeśli nie ma zaburzeń psychicznych, istnieje duże prawdopodobieństwo niedoboru żelaza, cynku lub wapnia - lub kombinacji. Jeśli tak, możesz mieć inne objawy, które mogą ujawnić więcej informacji przed wizytą u lekarza.
Niedobór żelaza jest powszechny, szczególnie u kobiet w ciąży lub cierpiących na utratę krwi z obfitych miesiączek. Oprócz głodu artykułów niespożywczych objawy obejmują:
- Ekstremalne zmęczenie
- Słabość
- Jasny kolor skóry
- Ból głowy i zawroty głowy
- Szybkie bicie serca i duszność
- Zapalony i obolały język
- Zimne dłonie i stopy
- Kruche paznokcie
Jeśli masz mało cynku, możesz zauważyć jeden lub więcej z następujących objawów obok pica:
- Utrata apetytu na jedzenie
- Często choruję
- Wypadanie włosów
- Biegunka
- Słabe gojenie ran
- Nieprawidłowe smakowanie
- Spowolnienie umysłowe
Ludzie o niskiej zawartości wapnia mogą pragnąć artykułów niespożywczych i doświadczać:
- Skurcze mięśni
- Zamieszanie
- Depresja
- Zapomnienie
- Mrowienie w ustach, palcach i stopach
- Sztywne, obolałe mięśnie
Jeśli jesz proszek dla niemowląt i masz towarzyszące objawy pasujące do któregokolwiek z wymienionych powyżej, istnieje duże prawdopodobieństwo, że są one połączone.
Zdobywanie potrzebnych składników odżywczych
Jeśli wróci badanie krwi wykazujące niedobór minerałów, lekarz może zasugerować zmiany w diecie i / lub suplemencie, w zależności od ciężkości niedoboru. Wiedząc, ile każdego minerału potrzebujesz każdego dnia i jakie pokarmy są dobrymi źródłami, pomożesz podnieść swoje poziomy i utrzymać je tam.
Zalecana dzienna porcja (RDA) dla żelaza dla mężczyzn wynosi 8 mg dziennie. Dla kobiet, które nie są w ciąży, RDA wynosi 18 mg dziennie. W czasie ciąży zapotrzebowanie na żelazo wzrasta do 27 mg dziennie, a podczas karmienia piersią zapotrzebowanie spada do 9 mg dziennie.
Dobre źródła żelaza w diecie obejmują:
- Wzbogacone płatki śniadaniowe o 100% dziennej wartości żelaza: 18 mg na porcję
- Ostrygi: 8 mg w 3 uncjach
- Biała fasola w puszkach: 8 mg na filiżankę
- Wątroba wołowa: 5 mg w 3 uncjach
- Gotowana soczewica: 3 mg na 1/2 szklanki
- Gotowany szpinak: 3 mg na 1/2 szklanki
W przypadku cynku RDA dla mężczyzn wynosi 11 mg, a dla kobiet 8 mg. W czasie ciąży kobiety potrzebują 11 mg, a podczas karmienia piersią potrzebują 12 mg dziennie.
Zdobądź cynk z tych bogatych źródeł:
- Ostrygi: 74 mg w 3 uncjach
- Pieczeń z wołowiny: 7 mg w 3 uncjach
- Alaska King Crab: 6, 5 mg na 3 uncje
- Homar: 3, 4 mg na 3 uncje
- Fasolka po bretońsku: 2, 9 mg na porcję
Dostarczenie wystarczającej ilości wapnia jest niezbędne w każdym wieku, ale zwłaszcza w miarę starzenia się. RDA dla wszystkich dorosłych w wieku od 19 do 50 lat wynosi 1000 mg. Po 50. roku życia mężczyźni i kobiety potrzebują 1200 mg na dobę.
Wapń jest bogaty w:
- Zwykły, niskotłuszczowy jogurt: 415 mg w 3 uncjach
- Częściowo odtłuszczona mozzarella: 333 mg na 1, 5 uncji
- Sardynki w puszkach z kośćmi: 325 mg na 3 uncje
- Ser Cheddar: 307 mg na 1, 5 uncji
- Beztłuszczowe mleko: 299 mg w 8 uncjach
Niebezpieczeństwa związane z jedzeniem proszku dla niemowląt
Z punktu widzenia odżywiania ważne jest nie tylko dotarcie do korzeni głodu, ale także ochrona przed rakiem i innymi potencjalnymi powikłaniami spowodowanymi jedzeniem talku. W kwietniu 2018 r. Johnson & Johnson został uznany winnym sprzedaży produktów w proszku talku zanieczyszczonych azbestem. Johnson & Johnson i inni producenci proszków dla dzieci zostały pozwane przez tysiące kobiet, które twierdzą, że długotrwałe stosowanie tych produktów spowodowało raka jajników.
Mimo że naukowcy nie powiązali wyraźnie tych dwóch zagadnień, ConsumerSafety.org ostrzega konsumentów przed świadomością ryzyka. Spożycie proszku dla niemowląt może wiązać się z poważniejszym ryzykiem niż stosowanie miejscowe. Unia Europejska posunęła się nawet do wprowadzenia zakazu stosowania talku w produktach higieny osobistej.
