Niedokrwistość z niedoboru żelaza, która charakteryzuje się niską liczbą krwinek czerwonych z powodu braku odpowiedniej ilości żelaza we krwi, jest najczęstszym zaburzeniem krwi i niedoborem składników odżywczych na świecie. Wpływa na ponad 3 miliony Amerykanów, z czego 3, 5 do 5, 3 procent to mężczyźni i kobiety po menopauzie.
Utrata krwi w przewodzie pokarmowym jest najczęstszą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u mężczyzn, a ryzyko wystąpienia niedoboru wzrasta z wiekiem. Chociaż objawy mogą się różnić, niektóre z najczęstszych to osłabienie, duszność, zimne dłonie i stopy, zawroty głowy i ból głowy. Jeśli podejrzewasz, że masz niedokrwistość z niedoboru żelaza, skontaktuj się z lekarzem w celu wykonania badania krwi.
Wskazówka
Kiedy niedokrwistość z niedoboru żelaza występuje u mężczyzny, zwykle jest to wynikiem pewnego rodzaju utraty krwi w układzie żołądkowo-jelitowym. Starsi mężczyźni są bardziej narażeni na niedobór niż młodsi mężczyźni. Jeśli uważasz, że masz niedobór żelaza lub wynikającą z niego niedokrwistość z niedoboru żelaza, skonsultuj się z lekarzem.
Co to jest niedobór żelaza?
Niedobór żelaza rozwija się, gdy we krwi nie ma wystarczającej ilości żelaza. Jest to wiodąca przyczyna niedokrwistości na świecie i najczęstszy niedobór żywieniowy. Możesz mieć niedobór żelaza bez anemii, ale im dłużej niedobór pozostanie nieleczony, tym większa szansa na rozwój niedokrwistości.
Przyczyny niedoboru żelaza dzielą się na dwie główne kategorie. Albo nie jesz i nie wchłaniasz wystarczającej ilości żelaza, albo masz zwiększone zapotrzebowanie na żelazo. Zazwyczaj zwiększone zapotrzebowanie na żelazo występuje w wyniku szybkiego wzrostu lub utraty krwi. U mężczyzn niedokrwistość z niedoboru żelaza najczęściej rozwija się w wyniku utraty krwi z powodu pewnego rodzaju problemów żołądkowo-jelitowych.
Co to jest niedokrwistość z niedoboru żelaza?
Kiedy nie masz wystarczającej ilości żelaza w ciele, nie możesz wytworzyć hemoglobiny niezbędnej do stworzenia zdrowych czerwonych krwinek. Liczba czerwonych krwinek, które masz, i wiele z tych, które masz, są małe i niezdrowe. W rezultacie twoje komórki nie mogą uzyskać wystarczającej ilości tlenu. Gdy przez pewien czas brakuje tlenu, mogą zacząć się pojawiać niewygodne objawy.
Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza
Wielu mężczyzn z łagodnymi do umiarkowanych postaciami niedokrwistości z niedoboru żelaza nie odczuwa żadnych objawów. Jednakże, jeśli niedobór postępuje i staje się poważniejszy, mogą pojawić się niewygodne objawy. Najczęstsze objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza obejmują:
- Zmęczenie (najczęstszy objaw)
- Bół głowy
- Zawroty głowy
- Trudności z koncentracją
- Duszność
- Słabość
- Ból w klatce piersiowej
- Zimne dłonie i stopy
- Zespół niespokojnych nóg
- Kruche paznokcie
- Blada skóra
- Pęknięcia w kąciku ust
- Nieregularne bicie serca (oznaka ciężkiego niedoboru)
Niedobór żelaza u mężczyzn
Według instrukcji Merck utrata krwi w przewodzie pokarmowym jest główną przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u mężczyzn. Istnieje kilka różnych przyczyn utraty krwi w przewodzie pokarmowym. Najczęstsze to:
- Zapalenie uchyłków / uchyłków
- Hemoroidy
- Szczeliny odbytu
- Choroby zapalne jelit (choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- Angiodysplazja (rozpad naczyń krwionośnych)
- Zapalenie przełyku (zapalenie przełyku)
- Operacja / uraz
Niedobór żelaza i niedokrwistość z niedoboru żelaza może również rozwinąć się w wyniku zbyt małej ilości żelaza w diecie lub złego wchłaniania. Mężczyźni wegańscy i wegetariańscy są najbardziej narażeni na niedobór z powodu nieodpowiedniego spożycia, ponieważ żelazo w pokarmach zwierzęcych jest łatwiej wchłaniane niż w pokarmach roślinnych.
Leczenie niedoboru żelaza
Leczenie niedoboru żelaza u mężczyzn zależy od podstawowej przyczyny, ale ogólnie obejmuje kombinację terapii, w tym:
- Suplementy żelaza
- Żelazo (dożylne żelazo)
- Transfuzje krwi
- Operacja zatrzymująca krwawienie
- Zwiększone spożycie pokarmów bogatych w żelazo
- Zwiększone spożycie pokarmów bogatych w witaminę C.
- Zmniejszone spożycie czarnej herbaty
Twój pracownik służby zdrowia będzie z Tobą współpracować, aby ustalić, co powoduje niedokrwistość z niedoboru żelaza, a następnie opracować plan opieki, który zarówno koryguje wszelkie podstawowe przyczyny, jak i zwiększa spożycie i wchłanianie minerału.
Żywność zawierająca żelazo
Jeśli niedobór żelaza rozwinął się w wyniku niskiego spożycia w diecie, możesz być w stanie rozwiązać problem poprzez włączenie do swojej codziennej diety większej ilości żelaza. Przykłady produktów bogatych w żelazo obejmują:
- Wołowina
- Wieprzowina
- owieczka
- Mięsa narządowe (zwłaszcza wątroba)
- kurczak
- indyk
- Skorupiak
- Sardynki
- Sardele
- Zielone liściaste (jarmuż, rzepa, zielenina)
- brokuły
- Groch (groszek czarnooki)
- fasola Pinto
Inne sposoby na zwiększenie żelaza
Oprócz zwiększenia spożycia pokarmów bogatych w żelazo, dobrym pomysłem jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w witaminę C. Witamina C nie tylko zwiększa wchłanianie żelaza w jelitach, ale także pomaga skutecznie metabolizować i wykorzystywać żelazo, które wchłaniasz.
Bogate dietetyczne źródła witaminy C obejmują:
- Papryka (czerwona i zielona)
- Pomarańcze
- Grejpfrut
- Kiwi
- brokuły
- Truskawki
- brukselki
- Kantalupa
- Kapusta
Możesz także unikać picia herbaty z posiłkami bogatymi w żelazo. Według University of California Berkeley picie herbaty z posiłkiem może zwiększyć wchłanianie żelaza nawet o 50 procent. Jest tak, ponieważ związki zawarte w herbacie, zwane garbnikami, wiążą się z żelazem i zmniejszają jego dostępność dla organizmu. Kawa może również zmniejszać wchłanianie żelaza, ale nie tak znacząco jak herbata.
