Rumianek to herbata ziołowa z suszonych kwiatów rumianku. Ta roślina lecznicza znana jest z właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwalergicznych, przeciwzapalnych. Uważa się również, że pomaga w problemach z jelitami.
Wskazówka
Herbata rumiankowa jest reklamowana ze względu na swoje właściwości, które pomagają we wszystkim, od snu po problemy z jelitami. Niektóre badania wykazały, że herbata rumiankowa pomaga w zaparciach, ale badania są ograniczone.
Herbata rumiankowa Dobra na zaparcia?
Herbata rumiankowa jest zwykle wytwarzana z niemieckiego rumianku, krzaczastego krzewu. Według University of Illinois-Chicago, historycznie stosowano go w leczeniu zespołu jelita drażliwego, skurczów żołądka, niestrawności, biegunki, gazów i kolki.
Dzisiaj rumianek jest powszechnie uważany w środowisku zdrowia naturalnego za suplement diety na dolegliwości żołądkowo-jelitowe, w tym zaparcia. Według Narodowego Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego NIH (NCCIH), wpływ rumianku na zdrowie nie został dobrze zbadany u ludzi, w tym czy herbata rumiankowa jest dobra na zaparcia.
NCCIH twierdzi, że niektóre badania pokazują, że kombinacje ziół, w tym rumianku, mogą pomóc w problemach żołądkowych. „Ale sam rumianek nie okazał się pomocny w tych warunkach”, mówi NCCIH. Wiele badań z użyciem rumianku ogólnie dotyczy problemów żołądkowych, a kilka z nich dotyczy zaparć.
Co robi rumianek?
Rumianek może faktycznie pomóc w regulowaniu skurczów w układzie trawiennym, prawdopodobnie zmniejszając zgagę, podało badanie w wydaniu Gerontologa z kwietnia 2015 r. Może to być korzystne w przypadku problemów z jelitami, takich jak zaparcia.
Według International Foundation for gastrointestinal zaparcia mogą być spowodowane powolnymi skurczami mięśni w jelicie grubym. Chociaż w wielu badaniach rumianku stosuje się płynny ekstrakt, rumianek można spożywać jako herbatę ziołową, w kapsułkach lub w postaci tabletek.
Jedno z ostatnich badań wyraźnie wykazało korzyści z zaparć, ale było bardzo małe. Artykuł w styczniowym wydaniu Der Pharma Chemica omawia badanie 45 osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS). 22 pacjentów cierpiących na zaparcia odczuwało ulgę po zaparciach po otrzymaniu wyciągu z rumianku. Po wyciągnięciu wyciągu większość osób zauważyła, że zaparcia wróciły.
Inne wyniki badań
Rumianek, mirra i węgiel kawowy były skuteczne, dobrze tolerowane i bezpieczne dla osób z ostrą biegunką - powiedzieli naukowcy w badaniu ze stycznia 2015 r. W BMJ Open Gastroenterology . Okazało się, że efekty są porównywalne z bardziej konwencjonalnymi lekami. Naukowcy badali pacjentów w 131 rodzinnych gabinetach lekarskich w Niemczech.
Badanie w numerze Electronic Physician z września 2016 r. Wykazało, że ekstrakt z rumianku pomaga w biegunce u szczurów oraz że połączenie ekstraktu z rumianku, mirry i węgla drzewnego jest skuteczne, dobrze tolerowane i bezpieczne dla pacjentów z ostrą biegunką. Znów autorzy stwierdzili, że należy przeprowadzić więcej badań.
W czasopiśmie World Journal of Gastroenterology dokonano przeglądu kombinacji suplementów ziołowych stosowanych w zaburzeniach żołądka w artykule ze stycznia 2012 r. Iberogast, produkt firmy Bayer Global, był jednym z nich. Łączy dziewięć ekstraktów ziołowych, w tym rumianku, w kombinację ukierunkowaną na problemy żołądkowe, w tym zaparcia. Jakość życia poprawiła się u 208 pacjentów z IBS w badaniu, ale autorzy stwierdzili, że potrzebne są dalsze badania.
Więcej o rumianku
NCCIH powiedział, że rumianek można również stosować miejscowo na skórę, jako krem lub maść. Ponadto można go przepłukać usta. Niektóre osoby biorą rumianek w celu złagodzenia zaburzeń lękowych. NCCIH powiedział, że wstępne badania wskazują, że może to być pomocne.
Rumianek może wywołać reakcję alergiczną u niektórych osób. NCCIH twierdzi, że zgłaszano reakcje alergiczne, w tym rzadkie przypadki anafilaksji, potencjalnie śmiertelnej reakcji alergicznej. Zazwyczaj osoby uczulone są również uczulone na ambrozję, chryzantemy, nagietki lub stokrotki.
Istnieją doniesienia o interakcjach między rumiankiem a cyklosporyną, lekiem przeciw odrzuceniu przyjmowanym przez osoby po przeszczepach narządów, oraz rumiankiem i warfaryną, rozcieńczalnikiem krwi. Jeśli chcesz wypróbować rumianek na zaparcia lub inny rodzaj zaburzeń żołądkowo-jelitowych, warto najpierw porozmawiać o tym z lekarzem.
