Na przyjęciu przyjaciela lub przy grillu w ogrodzie wybór napojów może być ograniczony. Wiele razy możesz wybierać między napojem gazowanym a napojem alkoholowym, takim jak piwo lub wino. Wiesz, że żadna opcja nie jest dobra pod względem nawodnienia, ale możesz zastanawiać się nad lepszym wyborem. Podjęcie tej decyzji zależy od kilku czynników, takich jak zdrowie, wiek i rodzaj alkoholu lub napoju gazowanego.
Zdrowie
Kobiety w ciąży powinny unikać alkoholu, a także napojów zawierających kofeinę, ze względu na potencjalne ryzyko dla dziecka spowodowane przez te substancje. Dzieci powinny również unikać alkoholu i napojów kofeinowych, ponieważ mają negatywny wpływ na zdrowie rozwijających się ciał. Osoby z niektórymi chorobami, takimi jak wirusowe zapalenie wątroby typu C, choroby wątroby lub nerek, powinny również unikać alkoholu, ponieważ powoduje to stres w wątrobie i nerkach. Wybierz sodę bezkofeinową, a najlepiej szklankę zwykłej wody.
Uwodnienie
Odżywianie
Żaden napój alkoholowy lub napój gazowany nie ma dużej wartości odżywczej, chociaż wino jest lepsze niż alkohol, piwo lub napoje gazowane. Według Judy Beardsall, autorki „Sniffing the Cork: And Other Wine Myths Demystified”, zarówno czerwone, jak i białe wino może mieć właściwości przeciwzapalne i może zapewnić ochronę przed zapaleniem stawów, rakiem i osteoporozą. Według Victora R. Preedy'ego, autora „Piwa w zdrowiu i zapobieganiu chorobom”, piwo może mieć podobne właściwości. Kluczem do delektowania się winem lub piwem jest umiar. Jeśli wypijesz za dużo alkoholu, możesz uszkodzić narządy takie jak wątroba.
Zatrucie
Alkohol może zaciemnić twoje myślenie, co może prowadzić do złego podejmowania decyzji, a także spowalniać reakcje fizyczne, a to może być niebezpieczne, jeśli planujesz prowadzić. Jedna szklanka piwa lub wina lub jeden kieliszek alkoholu może nie wpływać na większość dorosłych, ale należy unikać picia w ogóle, jeśli będziesz prowadził samochód, pływał łódką lub uprawiał bardziej ryzykowne czynności, takie jak wspinaczka. W takich przypadkach, mimo że woda jest nadal najlepszym wyborem, napoje gazowane są zdecydowanie lepszą opcją niż alkohol.
