Kiedy to nastąpi, rozerwałeś jeden z trzech mięśni ścięgien lub ścięgien - biceps femoris jest najczęstszym rozdartym mięśniem. Zdarza się, że jest to jeden z najczęstszych urazów dolnej części ciała, szczególnie u sportowców grających w piłkę nożną, piłkę nożną lub bieżnię. Jeśli zraniłeś ścięgno na tyle, że poczujesz guz lub węzeł w okolicy, możesz potrzebować operacji lub, co najmniej, fizykoterapii.
Zranienie
Kiedy przykładasz nadmierną siłę do ścięgien ścięgnistych - na przykład, jeśli szybko zaczynasz i zatrzymujesz się, lub szybko zmieniasz kierunek - istnieje większe prawdopodobieństwo urazu ścięgna ścięgien. Może się to również zdarzyć przy silnym kopnięciu, na przykład podczas gry w piłkę nożną. Jeśli nie rozgrzałeś się prawidłowo, mięsień ścięgien jest bardziej podatny na rozerwanie.
Kiedy to nastąpi, możesz poczuć nagły, ostry ból w tylnej części uda i uczucie łzy lub „trzaskania” w ścięgno podkolanowe. W ciągu kilku godzin możesz zobaczyć zasinienie i obrzęk, w tym węzeł lub guzek, w którym wystąpiła łza. Poniżej tej bryły będzie prawdopodobnie wgłębienie lub dziura, w której nastąpiła łza.
Leczenie urazu
Jeśli odczuwasz duży ból, najpierw powinieneś udać się do lekarza. Jeśli musisz poczekać na spotkanie, odpocznij i pomiń spacery, bieganie i inne czynności, w tym ruchy ścięgna.
Dodatkowo oblodzisz kontuzję trzy do czterech razy dziennie przez 15 do 20 minut na raz, owijając woreczek z lodem ręcznikiem, aby zapewnić barierę między nim a skórą. Kompresyjny owijanie wokół węzła może zmniejszać obrzęk i ból.
Jednak to, czego nie robisz, jest równie ważne. Unikaj kładzenia ciepła na węźle - w tym momencie nie chcesz zwiększać krążenia krwi w tym obszarze, ponieważ zwiększy to obrzęk. Dodatkowo nie rób masażu na tym obszarze, ani przez ciebie, ani przez kogoś innego.
