Kraft Miracle Whip ma na celu zapewnienie tekstury i smaku majonezu, ale o mniejszej zawartości tłuszczu, zgodnie z informacjami o produkcie. Może być stosowany w sałatkach, jako dodatek do kanapek, jako składnik przystawek, a nawet deserów. Wielkość porcji Miracle Whip to 1 łyżka.
Znaczenie
1 łyżka. porcja Kraft Miracle Whip ma 40 kalorii. To porównuje do 110 kalorii w porcji majonezu tej samej wielkości, mówi certyfikowana dietetyk Anne Collins z Irlandii. Miracle Whip Free ma 13 kalorii, a Miracle Whip Light ma 37 kalorii.
cechy
W Miracle Whip jest 3, 5 g tłuszczu, co stanowi około 35 kalorii. W Miracle Whip Light jest 3 g tłuszczu, co stanowi 27 kalorii. Chociaż tłuszcz stanowi większość kalorii, w żadnej wersji nie ma tłuszczu trans. Regularny Cud Bicz ma 0, 5 g tłuszczu nasyconego, co stanowi 3 procent zalecanego dziennego limitu dla tego rodzaju tłuszczu. W przypadku diety 2000 kalorii 3, 5 g tłuszczu stanowi około 5 procent zalecanego dziennego spożycia. W Miracle Whip Free nie ma tłuszczu.
Uwagi
Wszystkie trzy wersje Bicza Cudowego są stosunkowo bogate w sód. Miracle Whip ma 105 mg, podczas gdy Miracle Whip Light ma 131 mg, a Miracle Whip Free ma 126 mg. Jeśli jesteś zdrowym dorosłym, musisz ograniczyć spożycie sodu do 2300 mg dziennie. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub chorobę nerek lub jeśli jesteś w średnim wieku lub powyżej, musisz ograniczyć spożycie sodu do 1500 mg dziennie, zgodnie z MayoClinic.com.
Korzyści
Miracle Whip dostarcza witaminę K. Twoje ciało potrzebuje witaminy K, aby aktywować białka i wapń, które są niezbędne do krzepnięcia krwi, zgodnie z Harvard Medical School. Przyprawa zapewnia około 16 procent zalecanej dziennej ilości witaminy K, jeśli jesteś kobietą, i 11 procent zalecanej ilości, jeśli jesteś mężczyzną. Miracle Whip nie stanowi znaczącego źródła innych witamin.
Rodzaje
W beztłuszczowej wersji Miracle Whip większość kalorii pochodzi z cukrów. Ta wersja sosu zawiera 2 g cukru na łyżkę stołową.
