Niezależnie od tego, czy robisz to dla ćwiczeń, czy z bardziej praktycznych powodów, wchodzenie po schodach jest dobrą czynnością sercowo-naczyniową. Doskonale nadaje się do tonowania mięśni nóg i przyspieszenia bicia serca. Niektóre osoby mogą odczuwać ból głowy po wspinaniu się po schodach. W większości przypadków nie stanowi to problemu. Ból głowy zwykle ustępuje wkrótce po zakończeniu aktywności. W niektórych przypadkach może to jednak sygnalizować stan podstawowy. Jedynym sposobem ustalenia przyczyny bólu głowy po wspinaniu się po schodach jest wizyta u lekarza.
Niskie ciśnienie krwi
Twoje ciśnienie krwi jest uważane za niskie, gdy siła przepływu krwi do ścian tętnicy podczas i po biciu serca jest niższa niż normalnie. Według Stewarta Teppera, autora „The Cleveland Clinic Manual of Headache Therapy”, kiedy stoisz lub wchodzisz po schodach, ciśnienie krwi wzrasta, aby przepompować więcej krwi. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, twoje ciało nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi do dostosowania podczas wchodzenia po schodach. Może to powodować ból głowy, ponieważ mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi.
Niedokrwistość
Niedokrwistość charakteryzuje się zmniejszoną liczbą krwinek czerwonych. Może się również zdarzyć, jeśli czerwone krwinki są większe lub mniejsze niż zwykle. Ponieważ czerwone krwinki przenoszą tlen w całym ciele, mózg i inne narządy nie otrzymują go w wystarczającym stopniu, jeśli cierpisz na niedokrwistość. Podczas wysiłku podczas wspinania się po schodach mózg i inne narządy wymagają więcej tlenu. Kiedy twoje ciało nie jest w stanie spełnić tego wymogu, zwykle powoduje to tak zwany „wysiłkowy ból głowy”.
Cukier we krwi
Hipoglikemia, znana również jako niski poziom cukru we krwi, może powodować ból głowy po wspinaniu się po schodach. Cukier we krwi jest głównym źródłem paliwa w organizmie. Jest to szczególnie ważne dla twojego mózgu. Kiedy Joseph Kandel, autor „The Headache Cure”, kiedy poziom cukru we krwi spada zbyt nisko i wspinasz się po schodach, możesz odczuwać ból głowy i oszołomienie. Ten rodzaj bólu głowy ustępuje, gdy zjesz coś, co przywróci poziom cukru we krwi do normalnego poziomu, wyjaśnia Kandel.
Uwagi
Niskie ciśnienie krwi, niedokrwistość i hipoglikemia są najczęstszymi przyczynami bólu głowy po wspinaniu się po schodach. Jednak inne przyczyny mogą obejmować słabe krążenie i odwodnienie. Twój lekarz ogólnie weźmie pod uwagę twoje doświadczenie, aby pomóc ustalić przyczynę. Testowanie poziomu cukru we krwi, liczby krwinek czerwonych i krążenia może pomóc w wykluczeniu podstawowych warunków. Leczenie zależy od przyczyny, ale ogólnie dobre prognozy są dobre.
