Rwa kulszowa to stan zdrowia polegający na uszkodzeniu lub ucisku nerwu kulszowego - najdłuższego i najgrubszego nerwu w ciele. Jeśli masz rwę kulszową, prawdopodobnie odczuwasz ból lub inne odczucia wzdłuż dystrybucji nerwu kulszowego. Ból nóg, mrowienie, drętwienie i osłabienie są objawami rwy kulszowej. Porozmawiaj z lekarzem na temat diety i zagadnień związanych z odżywianiem przed użyciem niektórych naturalnych pokarmów w leczeniu rwy kulszowej.
Podstawy
Liczne problemy zdrowotne mogą powodować rwę kulszową, takie jak przepuklina dysków w odcinku lędźwiowym lub w dolnej części kręgosłupa; zwężenie kręgosłupa lędźwiowego lub zwężenie; ciąża; tkanka bliznowata; napięte mięśnie; dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego; zwyrodnieniowa choroba dysku; guzy; i infekcja. W większości przypadków rwa kulszowa powoduje objawy tylko z jednej strony ciała. Ból związany z rwą kulszową jest powszechnie opisywany jako pieczenie lub strzelanie i może utrudniać chodzenie i inne czynności codziennego życia.
Podejście dietetyczne
Ponieważ wiele przypadków rwy kulszowej może być spowodowanych skurczami mięśni piriformis, skuteczne podejście dietetyczne obejmuje zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w magnez. Twoje ciało potrzebuje magnezu, aby uwolnić skurcze mięśni. Pokarmy bogate w magnez obejmują produkty mleczne, ryby, mięso, owoce morza, jabłka, morele, brązowy ryż, fasolę dulse i lima. Pokarmy zawierające znaczne ilości witaminy B12 - wątroba, małże, ostrygi, jagnięcina i ser - również mogą być korzystne w leczeniu bólu nerwu kulszowego.
Pomocne jedzenie
Halibut, pokarm bogaty w magnez, może być pomocny w leczeniu rwy kulszowej, zwłaszcza rwy kulszowej związanej z napiętymi mięśniami lub skurczami mięśni. Halibut zawiera wiele innych składników odżywczych, w tym tryptofan, selen, fosfor, magnez, białko, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy B3, B6 i B-12. Stosunkowo wysoka zawartość witaminy B-12 w halibucie może również pomóc zmniejszyć ból nerwu kulszowego. Halibut jest również tradycyjnie stosowany w leczeniu problemów sercowo-naczyniowych, takich jak arytmia serca i podwyższone ciśnienie krwi.
Zrzeczenie się
Rwa kulszowa jest objawem, a nie chorobą. Jeśli odczuwasz ból nerwu kulszowego, przyczyną problemu są podstawowe problemy zdrowotne. W niektórych przypadkach ból nerwu kulszowego może być spowodowany poważnym problemem zdrowotnym, takim jak guz. Jeśli wystąpi rwa kulszowa, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem. Lekarz może zlecić odpowiednie testy, które pomogą ustalić prawdziwą przyczynę dolegliwości zdrowotnych. Konieczne mogą być dalsze badania w celu potwierdzenia korzyści zdrowotnych żywności, która była historycznie stosowana w leczeniu rwy kulszowej.
