Szyny piszczelowe to termin używany do opisania bólu, który objawia się z przodu twoich podudzi lub goleni. MedlinePlus stwierdza, że jeśli masz szyny piszczelowe, ból koncentruje się wzdłuż wewnętrznej krawędzi piszczeli - większej z dwóch kości w dolnej części nogi. Od dawna w leczeniu szyn goleniowych od dawna stosowane są odżywcze środki zaradcze, chociaż zawsze mądrze jest najpierw przeanalizować ryzyko związane z tą naturalną metodą leczenia u lekarza.
Shin Splint Info
Jak podaje strona internetowa Sports Injury Clinic, główną przyczyną szyn goleniowych jest zapalenie okostnej kości piszczelowej - błony wyściełającej zewnętrzną powierzchnię kości. Wywoływane przez mięśnie siły pociągowe na okostnej powodują ból szyny piszczelowej i stan zapalny. Jednym z najczęstszych objawów związanych z tym stanem jest ból nad wewnętrznym aspektem goleni. Częstymi objawami są również ból, który jest gorszy, gdy zaczynasz ćwiczyć, rano po ćwiczeniach i ból w dotkniętym obszarze, gdy skierujesz palce w dół.
Odpowiednie suplementy diety
Terapie żywieniowe, zwłaszcza suplementy diety, mogą być pomocne w leczeniu szyn goleni. Jednak mogą być wymagane dodatkowe dowody naukowe na temat tych suplementów diety - ich skuteczność, bezpieczeństwo i mechanizmy działania. Suplementy diety, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i naprawić tkankę, mogą być najbardziej odpowiednie dla tego stanu. Przykłady takich suplementów diety obejmują kwasy tłuszczowe omega-3, kompleks witaminy B, witaminę C, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ekstrakt z pestek winogron, enzymy proteolityczne, czosnek, boswellia i pazur kota, stwierdza certyfikowana konsultantka żywieniowa Phyllis A. Balch, autorka „Recepty” dla leczenia żywieniowego ”.
Pomocny suplement diety
Boswellia produkuje gumę stosowaną w suplementach diety, które są powszechnie stosowane w medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu różnych dolegliwości, zauważa Balch. Boswellia jest dobrze znana ze swojej zdolności do leczenia stanów zapalnych w całym ciele, zgodnie z Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Działa jako środek przeciwzapalny i przeciw zapaleniu stawów, a lekarze, tacy jak lekarze naturopatyczni, zielarze i ajurwedyjscy, w przeszłości stosowali go w leczeniu bólu mięśni, fibromialgii, zapalenia stawów, dny i bólu dolnej części pleców. Jest zatem przydatny przy szynach goleniowych.
Dodatkowe informacje
Szyny goleni nie stanowią zagrażającego życiu problemu zdrowotnego, chociaż ten problem układu mięśniowo-szkieletowego może upośledzać zdolność do wykonywania zwykłej pracy lub zajęć rekreacyjnych i może znacznie obniżyć jakość życia. Wsparcie żywieniowe w leczeniu szyn goleniowych jest naturalnym i często skutecznym podejściem, ale zawsze należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Unikaj samodzielnego leczenia szyn za pomocą suplementów diety, dopóki nie przejrzysz zalet i wad tego naturalnego podejścia do zdrowia.
