Według MayoClinic.com blok odgałęzienia wiązki charakteryzuje się opóźnieniem lub niedrożnością impulsów elektrycznych, które skłaniają serce do bicia. Te blokady na ścieżce elektrycznej serca mogą wystąpić u zdrowych ludzi, ale zwykle są oznaką leżącego u podstaw problemu sercowo-naczyniowego. Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie blok gałęzi wiązki, ćwiczenia mogą być bezpieczne, o ile skonsultujesz się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń i nie będziesz się przeciążał.
Co to jest blok gałęzi pakietów?
Impulsy elektryczne kontrolujące bicie serca biegną wzdłuż smukłych wiązek włókien serca, które dzielą się na wiązki lewą i prawą. Kiedy którykolwiek pakiet jest zablokowany lub zablokowany, wpływa to na bicie serca, tak że dwie komory przestają bić w koordynacji. Blok gałęzi wiązki jest zwykle spowodowany wcześniej istniejącą chorobą serca lub zawałem serca, ale może również wynikać z nadciśnienia lub wrodzonej wady serca.
Objawy i ćwiczenia
Ćwiczenie z blokiem oddziału pakietu
Regularne ćwiczenia mogą faktycznie poprawić zdrowie serca - pod warunkiem, że znasz swoje ciało i przestrzegasz jego ograniczeń. Ponownie przedyskutuj swój schemat ćwiczeń ze swoim kardiologiem. Zacznij od wypróbowania ćwiczeń o niskiej intensywności. Ogólnie rzecz biorąc, unikaj zwiększania tętna powyżej 180 uderzeń na minutę, co oznacza, że ćwiczysz ze zbyt dużą intensywnością. Zalecane ćwiczenia o niskiej intensywności dla osób z chorobami serca obejmują jazdę na rowerze stacjonarnym, wioślarstwo, maszyny eliptyczne, spacery i aerobik w wodzie. Zawsze pamiętaj o rozciąganiu i rozgrzewce przed treningiem; ostygnie później. Zacznij od ćwiczeń przez 15 minut, cztery razy w tygodniu, i powoli ćwicz do 30 minut.
Zapobiegaj dalszym szkodom
Są rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie serca, jeśli masz blok gałęzi wiązki lub zapobiec pogorszeniu się stanu. Jeśli palisz, przestań: palenie zaburza przepływ krwi w tętnicach i może prowadzić do dalszego uszkodzenia serca. Ponadto utrzymuj zdrowe ciśnienie krwi i wagę - zmodyfikuj dietę, aby obniżyć spożycie sodu, cholesterolu i tłuszczu.
