Melatonina plus teanina to dostępny bez recepty produkt do spania stosowany w walce z bezsennością, łagodnymi zaburzeniami snu oraz w walce z opóźnieniem odrzutowym. RxList.com uważa, że melatonina plus teanina mają wysoki profil bezpieczeństwa, jednak należy zachować ostrożność podczas stosowania u diabetyków, pacjentów z sercem i osób z chorobami autoimmunologicznymi. Suplement ten nie powinien być stosowany podczas ciąży lub karmienia piersią, ponieważ wpływ na dziecko jest nieznany. Jak zawsze, przed podjęciem samodzielnego leczenia należy omówić wszystkie opcje leczenia z licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia.
Upośledzona zdolność koncentracji
Melatonina plus teanina to skuteczny środek uspokajający, który można również stosować w małych dawkach w celach relaksacyjnych w godzinach czuwania. Biorąc ten suplement w ciągu dnia, niektóre osoby zgłosiły niezdolność do utrzymania koncentracji lub skoncentrowania się na zadaniach. Drugs.com zaleca odczekanie godziny przed podjęciem próby obsługi pojazdu lub podjęcia ważnych decyzji. Zużycie uspokajające tego suplementu może potrwać do czterech godzin. Biorąc ten suplement do snu, ważne jest, aby uzyskać siedem do ośmiu godzin odpoczynku, aby uzyskać optymalne korzyści i zmniejszyć prawdopodobieństwo problemów z koncentracją w ciągu dnia.
Zawroty głowy
Inni pacjenci przyjmujący melatoninę i teaninę zgłaszali zawroty głowy po wstawaniu po śnie. Aby uniknąć wypadku lub obrażeń, ważne jest, aby zacząć od niższych dawek, aby zobaczyć, jak suplement spowoduje reakcję organizmu. Według MedlinePlus, internetowego źródła Narodowego Instytutu Zdrowia, ten produkt może nie być odpowiedni dla osób przyjmujących leki w celu zahamowania układu odpornościowego, kontrolowania poziomu cukru we krwi lub leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli zawroty głowy utrzymują się, przerwij stosowanie i skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek. Może to oznaczać, że dawka jest zbyt wysoka lub sen został skrócony po przebudzeniu przed siedmioma do ośmioma godzinami.
Niski poziom energii
Melatonina z teaniną jest suplementem uspokajającym o podwójnym działaniu. Kiedy ludzie podróżują na duże odległości lub pracują na dziwnych zmianach w środku nocy, ciało ma trudności z przystosowaniem się i zasypianiem. Teanina to naturalne zioło znajdujące się w herbatach, które promuje relaksację i zmniejsza stres oksydacyjny w organizmie. Oprócz promowania snu dodatek teaniny zachęca do relaksu i może w rezultacie powodować niską energię. Jako ekstrakt z liści herbaty teanina ma również tendencję do uspokajania stresu i zwalczania lęku. RxList.com sugeruje, że niska energia zasadniczo nie stanowi poważnego problemu z tym suplementem, ale prawdopodobnie nie należy go przyjmować, jeśli sen zostanie skrócony.
